Remedies 16 Effektive Startseite für Sodbrennen, Sodbrennen Relief zu Hause.

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Ursachen für Sodbrennen

Sodbrennen Tritt auf, WENN Magensäure Rücken in das Rohr nach oben, Nahrung aus dem Mund zu IHREM Magen Trägt (Speiseröhre) sterben.

  • Normalerweise ,, ideal schlucken, entspannt Sich ein Band von Muskeln Rund um den Unteren Rand der Speiseröhre (unterer Ösophagus-Sphinkter) Nahrung und Ende ende Flüssigkeit zu ermöglichen, nach unten in den Magen zu fließen. Dann zieht Sich der Muskel wieder.
  • Wenn Der untere Schließmuskel der Speiseröhre entspannt abnorm oder schwächt, Kanns Magensäure FLIESST Zurück in die Speiseröhre (Reflux saurem) und Sodbrennen verursachen. Die Säure Sicherung Kann schlimmer sein ,, ideal über oder liegend gebogen Sind.

Home Remedies für Sodbrennen

Es gibt Eine Reihe von hier herein natürlichen Heilmittel zu Hause umsetzen Infos FINDEN Sie Sich von den Beschwerden zu befreien, sterben mit Sodbrennen kommt. Viele dieser Lösungen Sind sehr kosteneffektiv als auch.

1. Kamillentee

Kamillentee, um Ihr Magen Ihr Essen zu Einems Gesunden bewerten zu verdauen, während sterben Menge der Giftstoffe in Unserem Verdauungstrakt zu reduzieren. Trinken Sie Eine Tasse oder Zwei nach Einer Grossen Mahlzeit den Magen zu beruhigen und entspannen Sie anzeigen Empfehlung: Ihren Körper.

2. Fenchel-Tee

Gekochte Fenchelsamen Sind Eine gute möglichkeit, den Körper von Sodbrennen zu befreien. Fenchel ist auch vorteilhaft für Leber Reinigung und Flüssigkeitsretention zu reduzieren sterben. Zutaten Wie Basilikum Öl und Ingwerpulver Kanns DM T hinzugefügt Werden, es effektiver zu machen. Sie können Tee mit Einem Apfel oder Sellerie Scheiben ETWA Eine Stunde Vor dem Schlafengehen für angenehmen Schlaf und Einems ruhig Magen trinken den auch.

3. Backpulver

Backpulver, das auch als Natriumbicarbonat Bekannt ist, bietet Eine schnelle und Einfache Linderung von Sodbrennen. Als Natürliches Antazida, funktioniert es nur Wenige Minuten, Sie Linderung von Sodbrennen Schmerzen zu GEBEN.

  • Mischen Sie einfach EINEN Teelöffel Backpulver in Einems Glas Wasser.
  • Trinken Sie es für Sofortige Linderung. Sie können in der dies Lösung ein paar Tropfen Zitronensaft mischen Auch.

4. Kaltes Wasser

Ein Glas kaltes Wasser Kanns Säureproduktion im Magen Gleichgewicht Sodbrennen zu reduzieren sterben. Trinken Sie ein Glas Wasser vor oder nach Einer Mahlzeit hilft bei der Verdauung. Könnte dazu Beiträgen, Sodbrennen und saurem Reflux zu reduzieren sterben. Es ist wichtig, nicht zu kalt das Wasser, um sicherzustellen Aber, da sterben Temperatur des Getränks den Stoffwechsel verlangsamen Könnte.

5. Ginger

Frischer Ingwer lindert Sodbrennen auf Zwei ArTeN — es absorbiert Säure im Magen und hilft, sterben Nerven zu beruhigen, sterben zu Sodbrennen Beiträgen.

  • Fügen Sie EINEN Teelöffel frisch geriebener Ingwer zu Einer Tasse kochendem Wasser.
  • Lassen Sie es für ein paar Minuten steil.
  • Trinken Sie Diesen Kräutertee mehrmals am Tag.

6. Essig

Wenn Sie von saurem Reflux leiden, sterben Sodbrennen verursacht, LOST Kanns Essig der Schließmuskel Unterhalb der Speiseröhre zu schließen, so dass Säure verhindert steigt. Von all den Verschiedenen ArTeN von Essig, Apfelessig funktioniert in der Regel am Besten.

  • Fügen Sie einfach 2 Teelöffel Apfelessig auf ein Glas Wasser.
  • Trinken Sie vor Jeder Mahlzeit.

7. Aloe Vera Saft

  • Für beste ergebnisse, trinken ein Viertel Tasse Saft ETWA 20 Minuten Vor einer Mahlzeit.
  • Achten Sie darauf, nicht zu viel Davon ein einem Tag zu trinken, Wie es Durchfall und Bauchschmerzen verursachen Können.

8. Kartoffeln

Kartoffeln Sind ideal, um sterben Säure nach unten in den Bauch zu halten, und Kann leicht mit Sellerie vor oder nach Einer Grossen Mahlzeit für Eine kleine Anti-Sodbrennen Snack Kombiniert Werden. Dampf oder kochen eine Handvoll Kartoffelstücke mit Gemüse oder Hühnerbrühe, und Fugen Sie ein paar Stücke von Sellerie oder Einems Esslöffel oder so zu den Kartoffeln für zusätzliche Sodbrennen-Kampfkraft.

9. Äpfel

Äpfel HaBen Eine Natürliche Tendenz, Magensäure und zu balancieren. Selbst, ideal für nur ein Stück oder Zwei der Frucht nach Einer Grossen Mahlzeit zu konsumieren, Kann stirbt schnell loswerden Sodbrennen bekommen. Gala Äpfel Sind Eine Effektive Sodbrennen Abhilfe BESONDERS.

10. Bananen

Eine alte und beliebte Methode Sodbrennen symptome zu lindern ist eine unreife Bananen zu essen. Es ist ein Relativismus Milden Geschmack und eine Absorptions Qualität, einige Patienten schwören sterben. Sie könnten sterben Banane mit Einer trinkbaren Heil- mittel Wie Milch oder Pepto Bismol kombinieren, um sterben zu Wirksamkeit verdoppeln.

11. Mandeln

Der Ölgehalt in Mandeln REDUZIERT natürlich sterben Säure im Magen, vor Allem, Sobald Sie Eine Mahlzeit gegessen HABEN, in Zucker sterben, Fett oder Gewürze hoch ist. Essen Sie eine Handvoll rohe Mandeln Nach Dem Essen Sodbrennen in Schach zu halten.

12. Kohlsaft

Rotkohlsaft Hut Natürliche entzündungshemmende Eigenschaften, sterben verschiedene ArTeN von Verdauungsproblemen Wie Sodbrennen lindern helfen.

  • Grind frischem Kohl und Zwei Karotten in Einems Mixer oder Entsafter.
  • Trinken Sie Eine halbe Tasse dieser Saft am Morgen auf nüchternen Magen Sodbrennen zu verhindern.

Sie können aus Auch Gemüse versuchen gemacht Säfte Wie Karotten, Gurken, Radieschen oder Rüben Produktion von Magensäure zu reduzieren sterben, sterben Eine Primäre Ursache von Sodbrennen ist.

13. Milch

ein Glas gekühlten Milch Trinken Kanns Eine Einfache Lösung Amt für frühe oder milde symptome von Sodbrennen sein sterben. Milch Entspannt Sich das Ventil zwischen DM Magen und der Speiseröhre. Wenn Sie keine Vermittlung Milch HABEN, Infos FINDEN Sie andere ArTeN von Milchprodukten versuchen. dies ist für Hausmittel Leute am Besten, sterben Sodbrennen in seltenen Gefallene auftreten.

14. Rotulme

Ulme Wurde medikamentös seit Jahrhunderten verwendet, um verschiedene ArTeN von Krankheiten einschließlich Sodbrennen behandeln. Es wird sterben Schleimhaut im Magen verdicken, um Gekennzeichnet Eine wirksame Barriere gegen Säure zu schaffen.

  • Fügen Sie EINEN Teelöffel Ulme Pulver Auf eine Tasse heißes Wasser.
  • Trinken Sie es nach den Mahlzeiten und Vor dem Schlafengehen.

15. Knoblauch

Knoblauch ist entzündungshemmend und antimikrobiell, so ist es natürlich Empfehlung: Ihren Darm und Blähungen verhindern reinigen. Obwohl Knoblauch EINEN würzigen Bissen, ES Zu haben neigt, Kann das Kraut EFFEKTIV Sodbrennen behandeln.

  • Essen Sie Eine Nelke oder Zwei Nach Dem Essen, oder Fügen Sie Rohen Knoblauch, um Ihre Lebensmittel Sodbrennen zu verhindern, dass sterben Entwicklung.
  • Sie können Auch Eine Brühe aus frischem Knoblauch, Wasser und Basilikum und essen es Wie eine Suppe erstellen Sie Ihre Sodbrennen zu bekämpfen.

16. Chewing Gum

Kaugummi nach DEM Essen Speichel erhöhen sterben können, Dass Sie schlucken und hilft, gesunde Eine Verdauung zu Fördern und den Magen zu beruhigen. Es Wird Auch Ihre Atem zu erfrischen und den Mund sauber zu halten. Stellen Sie sicher, Dass der Gummi ist zuckerfrei und kauen es Regelmässig gesunde Speichel Durch Ihr Verdauungssystem zu Fördern.

Wie um zu verhindern Sodbrennen

Vermeiden Sie amoking. Rauchen verloren Sodbrennen Schube. Wenn Sie Raucher Sind Sie und Regelmässig Sodbrennen auftreten, versuchen Sie zu beenden und sie werden bemerken, wahrscheinlich in der EINEN Unterschied Regelmäßigkeit Ihre Sodbrennen sehr schnell.

Achten Sie auf Empfehlung: Ihren Stress und mehr Sport treiben. Überschüssiges Maß ein Belastungsgerechnet gerechnet wurden Sodbrennen Verbunden, Weil ein Mangel ein körperlicher aktivität negativ auf Ihre Verdauung beeinflussen Können, oft in Sodbrennen Führen. Um Eine gute geistige und Körperliche Gesundheit zu erhalten, versuchen, Eine Regelmässige leichte Übung Routine aufzubauen und vermeiden über-Essen, halten Sie Sich Sodbrennen frei.

  • Versuchen Sie, Regelmässig oder starten Sie zu Fuß mit dem Fahrrad ,, ideal für sterben Chance bekommen, Sich, aufzustehen und zu Bewegen. Haben Sie ein paar Sit-ups und Liegestütze pro Tag und vermeiden Eine teure Mitgliedschaft im Fitnessstudio. Sie könnten den Unterschied nur ein paar Sit-ups pro Tag Wird Ergeben überrascht sein.

Schneiden Sie sterben Pillen und Ergänzungen. Wenn Sie Eine große Menge von Ergänzungen oder Pillen Amt für andere symptome Regelmässig nehmen, Kann es sein Schwierig, für den Magen, sie zu brechen. viele Pillen nehmen Wird Ihr Magen mehr Säure Produzieren, manchmal in Einems Überschuss Führt, sterben ein IHREM Futter tragen weg Beginnen, Geschwüre und andere Magenprobleme verursachen. Vermeiden Sie insbesondere:

  • Ibuprofen
  • Lebertran
  • Osteoporose Medikamente
  • Blutdruck-Medikamente

Überwachen Sie Ihre Sauren Lebensmitteln. Einer der Grössten Übeltäter von saurem Reflux und Sodbrennen ist das Essen von Sauren und stark gewürzte Speisen, vor Allem in Großen Mengen und vor Allem direkt Vor dem Schlafengehen. Versuchen Sie, und Sie regulieren Empfehlung: Ihren Verbrauch von BESONDERS stark gewürzte Speisen Sodbrennen in Schach zu halten. Achten Sie vor Allem für:

  • Heiße Pfeffer und schwarzer Pfeffer
  • Tomaten-basierte Lebensmittel
  • Aubergine
  • Zitrusgewächs
  • Kaffee
  • Pfefferminze
  • Alkohol, insbesondere Rotwein

Warnhinweise

  • Wenn Sodbrennen symptome schwerwiegend Werden, halten Sie in der Nacht, oder mindestens Zweimal pro Woche auftreten, Infos FINDEN Sie unter saurem Reflux-Krankheit HABEN. Wenn nicht Kontrolliert Wird Adler stirbt Kann zu Speiseröhrenkrebs Führen. Wenn Sodbrennen weiterhin Besteht, ist es ratsam, EINEN Arzt aufzusuchen.
  • Wenn nehmen Backpulver loswerden oder Sodbrennen bekommen, denken Sie Daran, das die Chemikalie Eine große Menge Natrium-Hut Eines. Wenn Sie Auf eine natriumarme Ernährung Sind versuchen, alternative, nicht-Natrium Antazida zu Verwenden.

TIPPS

  • Essen Sie kleinere, häufigere Mahlzeiten Produktion von Magensäure zu minimieren sterben. Und nicht zu viel in Einer Sitzung zu essen; gewaltsam zu öffnen, sterben Unteren Schließmuskels der Speiseröhre So kann tun, den dicken Ring von Muskeln, den Magen von der Speiseröhre trennt und Hält Magensäure, wo es hingehört sterben.
  • Sie könnten Auch den Kopf Ihres Bettes 10-15cm mit Grossen Holzblöcken oder alte Telefon-Bücher zu erhöhen. Wenn Sie in Einems Winkel Schlaf gekippt, sterben hilft Schwerkraft im Magen Säure zu halten.
  • Chew Lebensmittel richtig. Es hilft ,, ideal für Ihre kaut oder Geniessen Sie den Geschmack Zählen.
  • Tragen Sie locker sitzende Kleidung um den Bauch.

ZUSAMMENHÄNGENDE BEITRÄGE