Koffein während der Schwangerschaft, Fehlgeburt Tee.

Koffein während der Schwangerschaft, Fehlgeburt Tee.

Koffein während der Schwangerschaft, Fehlgeburt Tee.

Letzte Aktualisierung: Januar 2016

Nun, da ich schwanger bin, muss ich zu stoppen, Kaffee zu trinken und vermeiden Sie andere Quellen von Koffein?

Wenn Sie schwanger Sind, Ist es Eine gute Idee, um Ihre Aufnahme von Koffein zu begrenzen. Aber wie viel ist in Ordnung? Nach Jahrzehnten der Diskussion und widersprüchliche Studien, ist auch immer noch keine klare Antwort, Wie viel Koffein während der Schwangerschaft sicher ist.

Um auf der Seite der Vorsicht irren, das American College of Geburtshelfer und Gynäkologen (ACOG) schwangere Frauen Berat Ihre Koffeinkonsum auf Weniger als 200 Milligramm pro Tag zu begrenzen, das ist ETWA ein 11-Unzen Tasse Kaffee (Siehe Tabelle unten bekommen ein Gefühl für sterben Menge ein Koffein gemeinsam Getränken und Lebensmitteln.)

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Was sind Sorgen über Koffeinkonsum in der Schwangerschaft sterben?

Wenn Sie Eine Tasse Kaffee trinken, Kreuze Koffein sterben Plazenta in das Fruchtwasser und Blut Ihres Babys. Während Ihr Körper verstoffwechseln zur Arbeit geht und immer von der Koffein befreien, Körper Ihres Babys noch Entwickelt und Nimmt Eine viel Zeit Längere, um das Koffein zu verarbeiten. Als Plans Plan Ergebnis Wird Ihr Baby viel Länger Auf die wirkungen von Koffein Ausgesetzt, als Sie sind.

Forscher weiterhin versuchen, sterben Genaue WIRKUNG von Koffein auf Ihr Baby und Ihre Schwangerschaft zu identifizieren. ACOG sagt, dass so weit, mild Koffeinkonsum (Weniger als 200 mg) ist nicht Eine Hauptursache für Fehl- oder Frühgeburt betrachtet Werden. Eine große Studie, Fana Aber dass Mütter, sterben mehr als 300 mg Koffein pro Tag verbraucht Waren eher der Geburt Babys zu GEBEN, sterben für Gestationsalter klein Waren ihr.

Dies kann Effekte Stärker Spürbar sein als Ihre Schwangerschaft fortschreitet. Das ist, Weil Ihr Körper sterben fähigkeit, Koffein zu brechen verlangsamt, so Dass Sie am Ende mit Einems bildenden höheren Niveau der es in IHREM Blut auf. Während des Zweiten Trimester, ES Dauert schnell doppelt so lange Koffein aus dem Körper zu entfernen, Wie, ideal für nicht schwanger. Während des Dritten Trimester, ES Dauert SCHNELL Dreimal so lang.

Dies Kann bedeuten, dass Koffein Plazenta sterben passiert und erreicht Ihr Baby, sterben es nicht Daten Daten effizient verarbeiten Kann mehr. (Dies vergoldet für Neugeborene als Auch, Weshalb es ist auch Eine gute Idee, Koffein zu begrenzen ,, ideal stillen. BESONDERS für Ersten paar Monate sterben.)

Schließlich ist auch Noch einen weiteren Grund, auf Kaffee zurück zu schneiden und Tee, ob es ist oder nicht caffeinated. Diese Getränke Enthalten Organischen Organische Verbindungen, sterben es Schwieriger für den Körper machen Eisen zu absorbieren. Dies ist wichtig, Weil viele schwangere Frauen, sterben BEREITS wenig Eisen Sind. Wenn Sie Kaffee oder Tee HABEN, trinken Sie es Zwischen den Mahlzeiten, so Wird ES weniger Auswirkungen auf sterben Eisenaufnahme HABEN.

Welche Nahrungsmittel und Getränke Enthalten Koffein?

Kaffee ist Eines, natürlich. Die Menge Eines Koffein in Einer Portion Kaffee ist sehr Unterschiedlich, je nach Art der Bohne, wie es ist gebraten, Wie es gebraut — und natürlich von der Größe der Kaffeetasse. (Obwohl Espresso mehr Koffein pro Unze Enthält, Wird es in Einem kleinen Tasse Serviert. Auch Eine volle Tasse Kaffee tatsächlich mehr Koffein zu liefern.)

Um Ihre Aufnahme von Koffein zu Verwalten, Werden Sie Sich bewusst von Anderen Quellen zu sein brauchen, Wie Tee, Alkoholfreie Getränke, Energy Drinks, Schokolade und Kaffee-Eis. Koffein zeigt Auch in pflanzlichen PRODUKTEN und over-the-counter Medikamente, darunter Auch einige Kopfschmerzen, Kälte und Heilmittel Allergie. Lesen Sie Etiketten sorgfältig sterben.

Menge ein Koffein in gängigen Lebensmitteln und Getränken

Ich Möchte das Koffein Gewohnheit zu Treten, während ich schwanger bin. Irgendwelche Tipps?

Sie können Empfehlung: Ihren Gaumen tun das Schneiden wieder für Sie. Viele Frauen Vorliebe für Eine Tasse Joe verdunstet während des Ersten Trimester, WENN morgendliche Übelkeit Streiks. Wenn Der Gedanke Eine Deinen liebsten Morgen-Gebräu noch Attraktiver ist, sollten Sie zum Decaf wechseln. (Ohne Koffein Getränke Kann einige Koffein Enthalten, Aber es ist in der Regel Eine kleine Menge.)

Wenn Sie EINEN ergebenen Java Junkie (oder Cola Schlucker) Sind, wahrscheinlich Koffein-Entzug nicht einfach sein WIRD. Zur Verringerung symptome — Krieg Kopfschmerzen umfassen Kann, Reizbarkeit und Lethargie — nachlassen Allmählich.

Obwohl oft Kräutertees kein Koffein HABEN, sollten Sie sterben Liste der Zutaten zu lesen und mit IHREM Arzt Meinungen, Bevor Etwas Neues zu versuchen. Bestimmte Kräuter und Zusatzstoffe Infos während FINDEN der Schwangerschaft nicht sicher sein, und andere Sind Dafür Bekannt, unsicher sein.

Diese Studie LEGT nahe, dass das Koffein in der Lotion auf Babys der Schwangerschaft Eine Gewisse WIRKUNG HABEN Kann während, obwohl es ist noch nicht Vollständig verstanden. Wenn Sie Eine Menge von Kakaobutter-Lotion Auf einer regelmäßigen Basis zu Verwenden, fragen Sie anzeigen anzeigen Ihren Arzt, Wie es um Ihre allgemeine Aufnahme von Koffein Faktor in Kanns.

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