Knöchelschmerzen MedlinePlus Medical Encyclopedia, rot geschwollene Füße und Knöchel Ursachen.

Knöchelschmerzen MedlinePlus Medical Encyclopedia, rot geschwollene Füße und Knöchel Ursachen.

Knöchelschmerzen ist oft wegen Einer Verstauchung.

  • Eine Verstauchung ist eine verletzung der Bänder, STERBEN Knochen ANALYTICA verbinden.
  • Meisten Gefallene Wird der Knöchel nach innen verdreht, kleine Risse in den Bändern verursacht in den. Das zerreißen Führt zu Schwellungen und blaue Flecken, Krieg es Schwierig macht Gewicht auf das Gelenk zu tragen.

NEBEN Knöchelverstauchungen können Schmerzen am Sprunggelenk verursacht Werden durch:

Probleme in bereichen in der Nähe der Knöchel, sterben Sie verursachen Schmerzen im Knöchel zu spüren Sind:

  • Verstopfung von Blutgefäßen im Bein
  • Heel Schmerzen oder Verletzungen
  • Nervenverletzungen (Wie Tarsaltunnelsyndrom oder Ischias)

Heimpflege

Häusliche Pflege für Schmerzen am Sprunggelenk hangt von der Ursache und Krieg andere Behandlung oder Betrieb stattgefunden Hut. Sie können Werden aufgefordert:

  • Entspannen Sie Ihre Knöchel für Mehrere Tage. Versuchen Sie nicht zu viel Gewicht auf den Knöchel legen.
  • SETZEN Sie Auf einem ACE-Verband. Sie können Auch EINEN Doppelpack kaufen, sterben Ihre Knöchel Unterstützt.
  • Verwenden Sie Krücken oder EINEN Auf zu helfen, nehmen Sie das Gewicht Aus einer Wunde oder instationären Knöchel.
  • Halten Sie anzeigen Empfehlung: Ihren Fuß Über dem Niveau des Herzens erhöht. Wenn Sie oder schlafen sitzen, legen Sie Zwei Kissen unter den Knöchel.
  • Eis, um sterben Umgebung sofort. Bewerben Eis für Gruppen von 10 bis 15 Minuten pro Stunde den Ersten Tag für. Dann Gelten Eis alle 3 bis 4 Stunden für 2 weitere Tage.
  • Versuchen Sie Paracetamol, Ibuprofen oder andere Schmerzen, Durch den Laden gemacht sterben relievers.

Da sterben Schwellung und Schmerzen zu verbessern, Infos FINDEN Sie noch zusätzliche Gewicht Druck von den Knöchel Für einen bestimmten Zeitraum halten Müssen.

Die verletzung Kann Dauern ein paar Wochen bis zu mehreren monaten Vollständig zu heilen. Schmerzen und Schwellungen Sind meist weg, Kann der Verletzten Knöchel Werden immer noch etwas Schwacher und Weniger stabil als sterben unversehrten Knöchel Sobald sterben.

  • Sie Müssen Übungen zu Beginnen, Ihre Knöchel und Vermeidung von Verletzungen in der Zukunft zu Stärken.
  • Beginnen Sie diese Übungen, Bis Eine Ärztin sie sagt, es ist sicher zu starten.
  • Sie werden in Ihre Bilanz und Beweglichkeit Arbeiten Müssen.

Andere Beratung anzeigen anzeigen Ihren Arzt Kann ihnen gehören:

  • Gewicht verlieren ,, ideal für übergewichtig Sind. Pfunde setzen Belastung auf den Knöchel.
  • Warm up Vor dem Training. Ziehen Sie sterben Muskeln und Sehnen, sterben sterben Knöchel unterstützen.
  • Vermeiden Sie Sport und aktivitäten, sterben für Sie nicht richtig konditioniert Sind.
  • Stellen Sie sicher, dass Schuhe, sterben Sie richtig passen. Vermeiden Sie Schuhe Mit Hohen Absätzen.
  • Wenn Sie sind anfällig für Schmerzen am Sprunggelenk Sind oder verdrehen Knöchel bei bestimmten aktivitäten, Verwenden Knöchelstützstreben. Dazu gehören Luft Abgüsse, ACE-Bandagen oder Spitzen-up Knöchelstützen.
  • Arbeiten Sie ein IHREM Gleichgewicht und tun Agilität Übungen.

Wenn Sie EINEN Arzt zu kontaktieren

Gehen Sie ins Krankenhaus, WENN:

  • Sie haben sogar starke Schmerzen ,, ideal nicht ein Gewicht tragen, Sindh.
  • Sie vermuten, EINEN gebrochenen Knochen (die Gemeinsame AUSSEHEN verformt und können Sie Gewicht auf das Bein gelegt kein).
  • Sie können Knall EINEN und Haben unmittelbaren Schmerz des Gelenks zu hören.

Rufen Sie anzeigen Empfehlung: Ihren Arzt, WENN:

  • Quellung nicht Innerhalb von 2 bis 3 Tagen geht nach unten
  • Sie haben symptome Einer Infektion. Der Bereich Wird rot, schmerzhafter, oder warm, oder Sie haben ein Fieber über 100 ° F (37,7 ° C)
  • Der Schmerz geht nicht nach Einigen Wochen weg
  • Andere Organische Organische Verbindungen Sind ebenfalls beteiligt
  • Sie haben Eine Geschichte von Arthritis und Sindh mit Neuen Symptomen

Alternative Names

ZUSAMMENHÄNGENDE BEITRÄGE