Big Toe Gelenkschmerzen, Finger- und Zehen Gelenkschmerzen.

Big Toe Gelenkschmerzen, Finger- und Zehen Gelenkschmerzen.

Big Toe Gelenkschmerzen, Finger- und Zehen Gelenkschmerzen.

Gelenkschmerzen ist eine Gemeinsame Beschwerde bei Vielen Menschen, insbesondere diejenigen, sterben in Formular von Steifigkeit über Streckung der Knochen und Muskeln aufgrund der Starken Verpflichtungs im Sport körperlich sehr aktiv Sind. Auch Menschen, sterben in Ihre goldenen Jahre sind ushering Wird Gelenkschmerzen leiden aufgrund der Steifigkeit und Atrophie der Muskeln und Sprödigkeit in den Knochen wachsenden. Das am meisten Erscheint Auch gemeinhin als Arthritis. Schmerzen im Großen Zehs ist häufiger als Menschen denken und Werd am häufigsten als das oben erwähnte verliefen, Kanns Aber Eine Völlig Unabhängige Ursache HaBen sterben.

Ursachen von Big Toe Gelenkschmerzen

1. Hallux rigidus

Dies Wird Häufig Auch als Arthritis Bekannt, den Größen Zehs zu beeinflussen. Das Gelenk, das betroffen ist, ist das grösste Gelenk an der Basis der Ball des Getue. Im Stehen oder für Längere ZeitRäume zu Fuß, das Joint Wird scharfen Schmerz an der Großen Zehe ausstrahlen. Die häufigsten Opfer von Hallux rigidus ist es, ältere Menschen sterben jetzt das Bio-Plans Plan Ergebnis von Verschleiss der Gelenke im laufe eines Lebens zu erleben.

2. Bunions

Normalerweise ist auch ein mit ende ende Flüssigkeit gefüllter Beutel der Schleimbeutel genannt, sterben sterben Gelenke Durch Reiben gegen den Knochen Wie Die Natur des Schmiermittels zu verhindern. Wenn Leute Bunions HABEN, ist dieser Sack sterben geschwollen und Einems roten Runden Vorsprung ist auf der Seite der grossen Zehe gesehen zur Seite schieben. Stirbt bewirkt, dass extreme in der grossen Zehe Beschwerden.

3. verletzung

4. Gout

5. Knochenmarködems

6. Arthritis

7. Sesamoiditis

Sesamknöchelchen Sind Zwei kleine Knochen, sterben direkt Zwischen den Sehnen der grossen Zehe angeordnet Sind, dass sterben Zehen nach unten erlauben Wie bei Einems Balletttänzer oder ein Basketball-Spieler zu zeigen.

8. Turf Toe

Es ist ähnlich Wie Sesamoiditis, dass eine der grossen Basis der Zehe in Einer lokalisierten Stelle manifestiert Es. Dies Kann Auch chronisch sein, BESONDERS in ihrer häufigsten Betroffenen Wie Sport-Athleten.

Die Behandlung von Big Toe Gelenkschmerzen

Die Behandlung von Grossen Zehs Gelenkschmerzen können ebenso Wie Ursachen variieren sterben variieren. Im folgenden Sind einige der und Gemeinsame up-to-date möglichkeiten, um den Zustand zu behandeln effektivsten.

1. Wärmetherapie

Gesenke ist eine Einfache, Aber wirksame Behandlung für Beschwerden der grossen Zehe Wie Rasen Zehe oder Sesamoiditis Eulen Hallux valgus Schmerzen und einige Verletzungen.

2. Medikamente

3. Kortikosteroide

4. Injections

5. ausgestattet Schuhe

6. Chirurgie

Dies ist normalerweise der letzte und invasive Behandlung, Aber in Einigen Extremen Gefallene Notwendig ende ende Flüssigkeit und Druck aus dem Knochen zu erleben und sogar Sehnen zu reparieren.

7. Toe Übungen

Großzehengrundgelenks Extensor

  1. Setzen Sie Sich Aufrecht Auf dem Stuhl und ruhen sterben betroffenen Ferse und Fuß Auf dem gegenüberliegenden Knie.
  2. Suchen Sie sterben Stelle, wo Sie Ihre Schien an der Achillessehne Verbindet.
  3. Folgen Sie Ihre Finger von der Stelle Über dem Knöchel und Arbeiten Sie Sich bis zum Schienbein. Beachten Sie alle empfindlichen Stellen.
  4. Bewegen Sie den Größen Zeh nach oben und nach unten, während der Druck auf sterben empfindlichen Stellen zu halten. Seien Sie nicht besorgt ,, ideal für Ihre anderen Zehen zu bewegt, halten Sie einfach den Größen Zehs zu Bewegen.
  5. Setzen Sie diese für nicht mehr als Wiederholungen von 5-10.
  6. Dies Wird viel Belastung aus der grossen Zehe zu entlasten und schließlich mit der Praxis der Schmerz Wird in der grossen Zehe oder zumindest Lindern erheblich einzustellen.

Big Toe Joint Flexor

  1. Setzen Sie Sich in EINEN Stuhl Aufrecht und halten sterben gleiche Haltung Wie in der gemeinsamen Streckübung.
  2. Suchen Sie sterben Stelle, wo Sie Ihre Achillessehne und Unterschenkelknochen treffen.
  3. Mit Beiden Daumen Drucken und halten Sie keine Druckstellen.
  4. Pflegen Sie sterben ein paar Sekunden lang gedruckt halten, während Sie anzeigen anzeigen Ihren Großen Zeh nach oben und unten biegen.
  5. Wiederholen Sie stirbt für nicht mehr als Wiederholungen von 5-10.
  6. Diese Übung Wird Muskeln zu behandeln sterben, den Größen Zehs flex nach oben und unten und es weit geschmeidiger machen, um Schmerz von der Steifheit zu entlasten und über den Einsatz sterben.

Fuß Flexing und Stretch

Weitere Hilfreiche Mittel, STERBEN oben sterben genannten Übungen ergänzen Würde insgesamt Strecke und flex des fusses sein. Sie können dies tun während Fernsehen oder auf der Couch sitzen Sie mehrmals den Gesamten Fuß biegt Könnte Jeder üben, während andere Fuß in heissem Wasser durchtränkt STERBEN, Dann wechseln.

ZUSAMMENHÄNGENDE BEITRÄGE