Asthma UK, Asthma Essen.

Asthma UK, Asthma Essen.

Asthma UK, Asthma Essen.

Die Meisten Menschen Mit Asthma nicht Eine Spezielle Diät benötigen. Aber bestimmte Nahrungsmittel können symptome verschlimmern sterben.

Die gute Nachricht ist, Dass nur sehr Wenige Menschen Mit Asthma brauchen Eine Spezielle Diät. Für Meisten Menschen mit Asthma sterben, ist eine gesunde Ernährung Beratung genau das gleiche Wie für alle Anderen ist: eine ausgewogene Ernährung zu folgen, sterben viel frisches und unverarbeitete Nahrungsmittel Enthält und wenig Zucker, Salz und Fettsäuren gesättigten.

Aber Eine kleine Anzahl von Menschen Mit Asthma Sind Auch allergisch auf bestimmte Lebensmittel. Der Kontakt mit Einems Lebensmittel-Allergen Kann zu Einer allergischen Reaktion Führen, Asthma-symptome Wie Keuchen, Husten und Atemnot einschließen Kann sterben.

Es gibt einige Hinweise, dass ,, ideal Sowohl Asthma und eine Nahrungsmittelallergie HABEN, Infos FINDEN Sie ein Höheres Risiko, EINEN Asthmaanfall, lebensbedrohlich ist sein mag, so ist es wichtig, genau sterben Lebensmittel zu vermeiden sterben. Sie sollten auch gut verwaltet, stellen Sie sicher, Dass Ihr Asthma Ihr Risiko, EINEN Asthmaanfall zu senken.

Warum Kann das Risiko von Asthma-symptome oder Einems Asthmaanfall Nahrung zu erhöhen?

Wenn Sie in Kontakt Einems Lebensmittel-Allergen MIT, das Immunsystem überreagiert und Gibt Eine Chemikalie namens Histamin. Die Freisetzung von Histamin verursacht symptome Einer allergischen Reaktion sterben. Dies kann auswendigem, juckende, Tränende Augen und Nase, Niesen, Eine kratzig oder Halsschmerzen und juckende Haut. Für Jedermann mit Einer Nahrungsmittelallergie kann symptome Auch Keuchen und Husten Sind sterben. Bei Menschen, sterben Asthma HaBen, Kann es Auch Asthma-symptome Wie Husten, Engegefühl in der Brust und Atemnot auslösen. Und das ist, wo Kann es verwirrend sein, Weil es Schwierig sein Kann, Den Unterschied zwischen Einer allergischen Reaktion auf ein Lebensmittel zu erzählen und ein Asthmaanfall.

Die Anzeichen und symptome Einer Nahrungsmittelallergie, Asthma-symptome einschließlich, kommen in der Regel auf Sekunden oder Minuten, Einmal Sie in Kontakt mit dem Allergen gekommen Sind. Aber es ist auch Möglich, dass Sie nicht immer symptome, bis zu 48 Stunden später Beginnen.

Nahrungsmittelallergie sollte Nicht mit Nahrungsmittelunverträglichkeit verwechselt Werden, sterben nicht mit Asthma-Symptomen ist Verbunden. Lebensmittel-Intoleranz ist weit verbreitet, war zu Symptomen Wie Bauchschmerzen und Blähungen Stunden bis Tage nach Einems Essen. Ein beispiel Dafür ist Laktose-Intoleranz, wo jemand das Enzym fehlt, benötigt, um sterben Zucker in Milchprodukten, war zu Blähungen und Durchfall gefunden zu erzeugen. Wenn Sie Eine Nahrungsmittelunverträglichkeit HABEN, Anstätt Eine echte Allergie, ist auch keine Hinweise darauf, Werd ES Asthma-symptome auslösen.

Wie wissen Sie, Es ist ein Auslöser ist?

Wenden Sie Sich Eine Empfehlung: Ihren Hausarzt oder Asthma Krankenschwester ,, ideal für ein Lebensmittel denken, Dass Ihr Asthma betroffen Sind. Ihr Arzt Kann sie für Haut-Prick durchführen oder Sich darauf Beziehen Prüfung herauszufinden, ob Sie allergisch auf Lebensmittel sterben, sterben Sie vermuten. Sie können versuchen, fragen Sich Daran zu erinnern, Krieg Sie in den Nächsten Tagen gegessen się hatte, hatte Bevor Sie Eine Reaktion.

Was ist der beste Weg, um das Risiko des Abzugs beeinflussen Sie zu reduzieren?

Wenn Sie wissen, dass Sie Eine Nahrungsmittelallergie HABEN, Müssen Sie das Lebensmittel ganz zu vermeiden, sterben symptome Einer Reaktion Erkennen und Wissen, Krieg zu tun ist, Wenn es passiert. Ihr Arzt sollten Sie Auf eine Allergie-Spezialist Beziehen Sich auf Sie dazu Beiträgen.

Wenn Sie besorgt Sind, Infos FINDEN Sie unter Eine Allergie HABEN, Aber noch nicht diagnostiziert Worden ist, MIT Sprechen Sie IHREM Hausarzt oder Asthma Krankenschwester. Nicht starten Lebensmittel schneiden, Wie sie Dann auf Wichtige Nährstoffe verzichten Kann.

Es ist unmöglich, alle Auslöser zu vermeiden, so Dass es wichtig ist, Ihr Asthma zu Verwalten. Wenn Sie schon einen Preventer Inhalator verschrieben. Jeden Tag nehmen sie, Wie vorgeschrieben. Es hilft, sterben Entzündung in der Lunge zu kontrollieren, das heißt, Sie sind weniger wahrscheinlich EINEN Asthmaanfall Zu haben, Auch, ideal mit Einems Auslöser, Wie ein Lebensmittel-Allergen in Kontakt kommen Kanns.

Weitere Tipps, sterben helfen Könnte,

Erhalten "frei von" hören — Supermärkte können diese kostenlos für sterben Meisten Allergene liefern, alle Produkte frei Von dem Allergen zeigen Sie vermeiden Müssen.

Essen Sie frische, Ganze Lebensmittel — Eine Diät basiert vor Allem auf frische Lebensmittel, sterben Sie Sich vorbereiten Infos FINDEN Sie Allergene leichter vermeiden helfen, Wie sie in der Lage sein Werden, genau zu kontrollieren, Krieg In jeder Mahlzeit geht.

Planen Sie im Voraus für Essen — Wenn Sie EINEN Tisch reservieren, stellen Sie sicher, dass sterben Mitarbeiter über Ihre Allergie wissen. NEBEN den Küchenchef und Küchenpersonal zu sagen, Müssen Sie Auch sicher, dass sterben Kellner wissen, über bedeutung der Vermeidung von Kreuzkontaminationen zu machen sterben.

Lesen Sie sterben Etiketten — Nach Dem Gesetz Sind Die 14 Hauptallergene (einschließlich Weizen, Milch, Nüsse und Eier) HaBen Deutlich auf vorverpackten verarbeiteten Lebensmitteln in der EU aufgeführt Werden. Holen Sie Sich in sterben Gewohnheit, sterben Vollständige Zutatenliste auf Lebensmitteln lesen, vor Allem ,, ideal für Ihre Allergie Auf eine Zutat, sterben nicht Eindeutig aufgeführt Werden Muss. Vermeiden Sie unmarkierten Lebensmittel. Für nähere Informationen über Kennzeichnung von Lebensmitteln FINDEN Sie auf der Food Standards Agency-Webseite und sterben.

Welche Lebensmittel und Zutaten Können Allergien auslösen?

Die häufigsten Sind:

Milch und Milchprodukte — Sie haben Vielleicht Gehört, ist auch Eine verbindung zwischen Milchprodukten und Asthma, Aber nur ein sehr kleiner Prozentsatz der Menschen mit Milchprodukten allergisch Sind. Für Sie Kann in Keuchen Führen diese Lebensmittel zu essen. Milchallergie ist bei Kindern häufiger, Aber sie wachsen oft aus IHM heraus wie ihr Verdauungssystem Reift. Kalziumreiche Milchprodukte Sind wichtig für gesunde Knochen, vor Allem für Kinder und Jugendliche. Und Menschen Mit Asthma Kann ein Höheres Risiko für Knochenerkrankung Osteoporose aufgrund der verwendung von Steroidmedikation sterben (die brüchige Knochen und Einems erhöhten Risiko von Brüchen verursacht Verdünnung). So sollten Sie nur Milchprodukte bei Bedarf zu vermeiden, Infos FINDEN Sie sie mit Anderen Quellen von Calcium unter der Leitung von IHREM Hausarzt, Krankenschwester oder Einems Ernährungsberater ersetzen zu gewährleisten.

Eier — Diese Allergie ist häufiger bei Kindern, sterben aus IHM heraus wachsen oft. Viele von Denen, mit Ei-Allergie Sind in der Lage, gut zu essen gekochte Eier und Lebensmittel, sterben sie, und Sindh eher roh oder unter gekochte Eier zu reagieren. Denken Sie Daran, Lebensmittel, die Eier Enthalten Auch Reaktionen hervorrufen.

Nüsse, einschließlich Erdnüsse — Dies ist die häufigste Nahrungsmittelallergie bei Erwachsenen und Kindern sterben. Die Reaktionen von kann mild (Wie Hautausschläge) zu Schweren variieren, einschließlich anaphylaktischer Schock sterben lebensbedrohlich sein Kann.

saat — Die Meisten Menschen mit Einer Allergie gegen Samen Sind allergisch gegen Sesam. Es Kann zu Schweren Reaktionen bei Menschen verursachen, sterben anfällig Sind, Sterben und Allergie Wird immer in Großbritannien häufiger, Weil wir mehr Sesam essen, zum beispiel in Brot und Müsli. Es ist auch Möglich, andere Samen allergisch sein, Wie Sonnenblumen und Mohn, Aber stirbt ist wesentlich Weniger Häufig.

Fisch und Schalentiere — Allergie gegen Fisch Betrifft ETWA Eine von 200 Personen, während Muscheln Allergien ein oder Zwei in 100 Reaktionen beeinflusst können schwerwiegend sein und einige Leute sogar kann auf sterben entstehenden Dämpfe empfindlich sein, WENN meeresfrüchte gekocht Werd.

Weizen — Menschen können Unterschiedliche Reaktionen auf Weizen, Aber Formular sterben, MIT Asthma-Symptomen in verbindung gebracht Werden Kann, ist normalerweise wahr, Sofortige Weizenallergie sterben. bewirkt stirbt, Dass der Sofort-symptome, sterben Hautausschläge, Keuchen, Konjunktivitis, Durchfall und Eine Verschlechterung des Ekzems umfassen Kann. Es gab Auch in Bäckereien Entwickeln Asthma-Ähnliche symptome als Folge Mehl einzuatmen Arbeits Berichte von Menschen gewesen.

Soja — Soja Wird in VIELEN verarbeiteten Lebensmitteln, von der offensichtlichen Wie Sojasauce zum überraschender, Wie Margarine und suppen gefunden.

Lebensmittelzusatzstoffe — Sulfite und Tartrazin Sind Die häufigsten Allergie auslösenden Zusatzstoffe. Sulfite Sind Salze zur Konservierung von verarbeiteten Lebensmitteln verwendet Werden und Werden Häufig in eingelegte Produkte, Wein und Trockenfrüchte gefunden. Tartrazin ist ein gelber Lebensmittelfarbe. Andere Lebensmittel-Konservierungsstoffen Includings Benzoate, Butylhydroxyanisol (BHA), butylhydroxytoluen (BHT) und Nitrite Können Auch Reaktionen hervorrufen.

Salicylate — Salicylate Sind Chemikalien, natürlich in pflanzlichen Lebensmitteln Wie Tee, Kaffee und getrocknete Kräuter und Gewürze, und Sindh Auch ein Hauptbestandteil von entzündungshemmenden Schmerzmittel Wie Aspirin. Manche Menschen mit Asthma Sind empfindlich Gegenüber Diesen substanzen in Schmerztabletten, Aber es ist seltener Eine Reaktion auf Salicylate in Lebensmitteln Zu haben.

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