Angst und Panik Selbsthilfegruppen, Angst zu unterstützen.

Angst und Panik Selbsthilfegruppen, Angst zu unterstützen.

Angst und Panik Selbsthilfegruppen, Angst zu unterstützen.

Studien zeigen, Dass Menschen mit Angst profitieren von sozialer Unterstützung gezeigt. Soziale Unterstützung ist das Gefühl, Dass andere da Sind, sterben mit IHREM Schmerz nachempfinden und kümmern uns um Ihr Wohlbefinden. Viele Menschen Soziale Unterstützung von Freunden und Familie, zu verstehen Aber da nicht alle Freunde und Familie bekommen, Krieg Angst ist wie, Infos FINDEN Sie nicht sterben Unterstützung Bieten können, sterben Sie benötigen.

Deshalb Angst Selbsthilfegruppen oft empfohlen. Selbsthilfegruppen für Sind diejenigen, sterben aus Angst leiden — sterben Wie sie — mit anderen für die Unterstützung suchen, und ihre erfahrungen und das Deschamps zu teilen. Es gibt zwei ArTeN von Selbsthilfegruppen — diejenigen, statt offline nehmen, und diejenigen, sterben Online stattfinden sterben. Im folgenden Werden wir den Wert dieser Selbsthilfegruppen, und Tipps zur verwendung von ihnen EFFEKTIV zu erkunden.

ZEIGEN Support Groups Ihre Genesung

Selbsthilfegruppen für Angst

Angst Selbsthilfegruppen Konnen Einer bestimmten Angststörung unmittelbar Verbunden sein, oder Es Kanns Eine allgemeine Unterstützung-Gruppe für alle ArTeN von Angst sein. Es ist Immer eine gute Idee, um sicherzustellen, Dass Sie Ihre Angst verstehen Gründlich, Bevor sie Eine Unterstützung Gruppe Beitreten, und starten Sie Schritte unternehmen, um sie zu behandeln, so dass Eine Selbsthilfegruppe Eine Ergänzung zu Einer Behandlung sein Kann, kein Ersatz. Stellen Sie sicher, Dass Sie meine Angst Test weiter Vor dem Lesen Genommen HABEN.

Selbsthilfegruppen HaBen Eine vielzahl von Vorteilen. Diese Vorteile etwas basierend auf ÄNDERN, ob Sie Eine Online-Support-Gruppe oder Eine Offline—Unterstützung-Gruppe Verwenden.

Offline — Angst-Selbsthilfegruppen

Offline- oder traditionelle Selbsthilfegruppen sammeln im Allgemeinen bei Einems Treffpunkt, Wie eine Schule oder Kirche und verschiedene Themen zu diskutieren, mit zu leben, im zusammenhang und Angst zu überwinden. Es ist ein Ort für Sie zu teilen, Krieg Sie erlebt HaBen, erfahrungen Anderer zu hören zu den, und möglicherweise teilen, Einems Ort gelernt HABEN ein Mann Krieg, wo man nicht beurteilt Fuhlen.

Es gibt Mehrere Vorteile für diese Art von Unterstützung-Gruppe:

  • persönlich Treffen Gibt ihnen sterben möglichkeit, mit jemandem tatsächlich treffen und sie direkt zu Sehen. Sie können in Diskussionen Mit ihnen über Spezifische Fragen, engagieren reden und Sehen, Wie sie wollen Sie in anzeigen anzeigen Ihren Augen zu helfen.
  • Offline-Unterstützung-Gruppen-Sind in der Regel gut organisiert und von Denen besucht, Wirklich Ihre Angst REDUZIERT HABEN möchten sterben. Often Mann Kann die gleichen Leute kennen zu lernen, Ihre Fortschritte zu verfolgen und Sich gegenseitig in Einer Weise unterstützen, nur schwer in IHREM persönlichen Leben zu FINDEN sterben.
  • In Einigen Gefallene Kanns Auch diese Art von Selbsthilfegruppen laufen Psychologen, so Infos FINDEN Sie unter Einblick in HaBen, Wie Angst zu reduzieren. Aber Selbst WENN jemand nicht in der Psychologie gelernt, ist auch oft Tipps und Werkzeuge, sterben geübt Werden Kann, und ein Wirkliche Heilung zu schaffen gezeigt.

In Person-Unterstützung-Gruppen halten Sie für Sich selbst Auch zur Rechenschaft. Die Rechenschaftspflicht ist ein Wichtiger Teil Angst mit Jeder Art von psychischen Gesundheit Problem der Verringerung, denn ohne Verantwortlichkeit, Angst Selbst verursachen Infos FINDEN Sie auf diese Hilfegruppen gehen zu vermeiden und letztlich schaden Ihre fähigkeit zu heilen.

Das heißt, in Person Selbsthilfegruppen Auch Ihre Schwächen. Sie sind Begrenzt auf das, Krieg in Ihrer Region ist verfügbar und Sie sterben Unterstützung-Gruppe der Stunden zu Nutzen, dass während Die Gruppe aktiv ist. Sie Dürfen nicht in Zeiten Intensiver Angst vorhanden sein, und es Schwieriger IST, andere zu Bern, sterben auf Ihre Art von symptome Sind NÄHER, Da alle Angst verschieden ist. Auch einige Leute Bern, Dass sie Eine harte Zeit Haben, mit Anderen zu teilen — vor Allem ,, ideal für soziale Angst haben.

Online-Support-Gruppen

Wo Angst zu FINDEN und Angriff Support Groups Panic

JEDE Stadt ist anders, leider, und es Gibt keine nationale Organisationen, STERBEN versuchen, sie in Einer bestimmten Stadt zu sammeln. Sie können MeetUp.com versuchen, sterben für sterben Erstellung von Gruppen von Gleichgesinnten Eine Webseite beliebte. Sie können Auch Lokale Zeitungen und Kontakt Psychologen suchen, in Einer Panikstörung Spezialisiert sterben, um zu Sehen ,, ideal Entweder sie Selbst laufen oder von Jeder in der Gegend kennen.

Haben Sie keine Angst, Eine Selbsthilfegruppe zu Beginnen, Sich Entweder. Eine Gruppe auf Meetup.com starten ist kostenlos, und sie werden oft viele Leute Bern, Dass Ihre Unterstützung gebrauchen Könnte. Sie können Auch zu Einems Psychologen sprechen von ihnen ein Start, und zu Sehen ,, ideal bei der umsetzung gemeinsam etwas Interesse HABEN.

Vorteile von Online-Selbsthilfegruppen

Online-Support-Gruppen kommen oft mit zusätzlichen nützlichen Informationen, und diese Foren Sind in der Regel Mit vielen Anderen, sterben Ihr genau gleichen symptome erlebt HaBen sterben. Das ist sehr wertvoll, insbesondere für diejenigen, Derens Angst hat sie verursachten "ungewöhnlich" Symptome, sterben Ihre eigene Angst. Online-Support-Gruppen Bieten Auch den Wert der Anonymität, sterben ideal für diejenigen ist, Dass sie Sorge sein zu schüchtern für Eine tatsächliche Hilfegruppe.

Schwächen von Online-Support-Gruppen

Online-Support-Gruppen Auch mit Empfehlung: Ihren Eigenen Schwächen kommen, Aber, und für viele dieser Schwächen Kann tatsächlich Größere Angst schüren. Einige Beispiele für diese Schwächen umfassen:

  • Anonymitäts Gefahren Anonymität Kann hilfreich sein, Aber es hat seine Auch Schattenseiten. Es ermöglicht jemand etwas zu sagen, sie wollen, ohne Sich Gedanken daruber, Wie das auf sie auswirken Wird bedeutet und das, dass Menschen sterben gemeine Dinge sagen Kann, oder harte Ratschläge GEBEN, WENN es nicht gerechtfertigt Werden Kann. Für viele, das kann Größere Angst schaffen.
  • Bestätigung Ein weiteres Problem ist, ein Dass nicht Jeder Diesen Selbsthilfegruppen, den Richtigen Weg leiht Kevin. Viel zu viele Menschen Mit ihnen bin Ende ihrer bestätigen Ängste, versuchen, andere zu erhalten, zu vereinbaren, Dass sie Eine Einer Schweren Krankheit leiden Kann, oder dass Ihre Angst Hilflos IST. Das ist eigentlich sehr natürlich, und möglicherweise sehr schädlich. Die Meisten Menschen wollen sterben Kunst, Wie sie Sich Fühlen, und Verwenden Sie diese Foren für diesen Zweck zu hören.
  • Online Auch Gibt es Gefahren im Allgemeinen immer Sie Sich per Internet zu Bern ,, ideal Hilfe benötigen. Das ist, Weil Ihre symptome googeln zu einfach ist, und Computer Selbst Kann das Gehirn anregen und weiter Angst verursachen. Es Ist oft zu verlockend für Foren zu tun dies, etwas zu sein, Aber nicht etwas, das Sie versuchen, von zu profitieren, Weil Sie den Ruhe des Internets Haben Sie Ihre Ängste zu bestätigen oder Sie Unternehmen halten.
  • unpersönlich Es gibt EINEN Echten Mehrwert zu bekommen, andere Menschen kennen zu lernen und sterben Menschen persönlich zu Sehen. Sie können sie in Einer Weise Mit verbinden, sterben Online nicht Möglich ist. Sie können Freunde online zu machen, sterben Aber Organische Organische Verbindungen oft das Gefühl, nicht sterben gleich, und für einige Leute (vor Allem diejenigen, Derens Angst bewirkt, Dass sie mit Anderen Menschen zu kämpfen um) ist es wichtig, aus dem Haus zu bekommen und um diejenigen, sterben Sie verstehen.
  • Keine Verantwortlichkeit / Checkups Online Gibt es keine Verantwortlichkeit und keine möglichkeit zu garantieren, Dass Sie Auch Eine Antwort erhalten Werden, oder dass Ihre Antworten zu Einer Zeit kommen, Die auf andere Person Nützlich ist sterben. Online, neigen Menschen sterben zunächst mehr über Ihre Eigenen bedürfnisse zu kümmern. Es gibt keine möglichkeit zu garantieren, Dass jemand da ist, um ihnen Hilfe sterben, sie brauchen, dass sie wissen sterben, Krieg sie reden, oder die Sorgen się Dafür, Dass Sie es verstehen.

Online-Support-Gruppen Sind immer noch wertvoll, Aber es ist wichtig, dies im Auge zu behalten ,, ideal für Sich Entscheiden, sie zu Nutzen. Während sterben Online-Welt Unterstützung gemacht hat, immer und helfen viel Einfacher, es ist bei weitem nicht perfekt für den oben genannten Grunden.

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Wie sterben Meisten von Einems Unterstützung-Gruppe zu holen

Für die Zukunft jedoch Eine der Fragen im Spiel ist, Wie sie das Beste Aus einer Selbsthilfegruppe zu erhalten ,, ideal in Einer Einschreiben Entscheiden. Eine Panikstörung Unterstützung Gruppe beizutreten ist groß, aber leider viele Menschen ist es aus den falschen Grunden Verwenden oder nicht teilnehmen in Einer Weise, sterben sie heilen helfen.

Betrachten Sie sterben folgende Tipps, um sicherzustellen, Dass Sie Eine Selbsthilfegruppe von vorteil zu Bern, und Dass Sie Auch für andere ist es besser helfen zu machen:

Verwenden Sie es nicht Ängste zu Begründen

Panikattacken verursachen Eine Reihe von gesundheitlichen Sorgen. Tat Könnte Mann In der, dass sterben Gesundheit Angst sagen Eine der symptome, Weil Panikattacken verschiedene Gesundheitsstörungen zu imitieren neigen häufigsten. Viel zu viele Menschen Selbsthilfegruppen als Eine möglichkeit, um sicherzustellen, Dass Ihre Ängste echte Sind. Sie holen Symptom sie denken Kann, und unbewusst hoffen seltsamsten sterben, die sterben Person, sterben sie erzählen sie haben keine Ahnung, Krieg es ist.

Es ist ein seltsames Symptom der Panik, Aber es sehr reale ist Eine. Sie haben den Drang zu kämpfen, diese Selbsthilfegruppen als Eine möglichkeit zu Nutzen, Ihre Ängste zu Rechtfertigen. Sie Müssen Sich auf sterben Behandlung zu Konzentrieren — verstehen, Dass Sie Panikstörung HABEN, und suchen nach möglichkeiten, Sich selbst zu helfen heilen / Kampf Ihre Angst, Anstätt Dinge tun, um es zu tragen.

Anderen helfen

Selbsthilfegruppen erfordern Eine Gemeinschaft. Idealer Werden Sie EINEN Experten als Führer handeln, Aber in Einigen gefallen ist, sterben nicht Möglich sein Kann. Egal was passiert, hat das Umfeld für mehr Fühlen, und das bedeutet nicht einfach da sein Infos FINDEN Sie, für Sich selbst.

Wenn Sie lernen, etwas, oder, ideal für Ihre Eigenen Gedanken HABEN, stellen Sie sicher, Dass Sie andere Sind zu helfen. GEBEN Sie anzeigen Empfehlung: Ihren Rat, zu hören, Krieg sie erleben, und tun Sie am Besten, um Wirklich sterben Person wissen, Dass Sie für sie da Sind ,, ideal für dich brauchen. Es hilft, zu machen Selbsthilfegruppen besser, Aber Vielleicht mehr als das, Es ist them ihr und sorgt Auch für sterben Unterstützung ermutigt, sterben immer über Dass Sie Genesung denken.

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Sie sollten Auch sicherstellen, Dass Sie nie "gerade" dabei Eine Selbsthilfegruppe. Sie Müssen Auch sicherstellen, Dass Sie Arbeiten, um Ihre Angst zu reduzieren und Ihre Panikattacken zu stoppen für immer. Denn je mehr Sie auf Ihre eigene Angst Arbeiten Desto mehr Werden Sie in der Lage sein, andere zu helfen.

Stellen Sie sicher, Dass Sie auf irgendeine Art von Plänen begangen Werden — ob zum Thema Therapie, Medizin, zu Hause Pläne oder irgendeine Art von nicht-traditionellen Unterstützung. Sie Müssen sicherstellen, Dass Sie jeden Tag auf Ihre Angst um Arbeiten Sie Sich Die beste Gelegenheit, von Einems Unterstützung-Gruppe Sowohl Nutzen zu GEBEN und Matrizenstütze-Gruppe für sinnvoll halten.

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