Akupressurpunkte, Techniques & Self-Care für Linderung der Erkältungen und Grippe sterben, Krieg Halsschmerzen lindert.

Akupressurpunkte, Techniques & Self-Care für Linderung der Erkältungen und Grippe sterben, Krieg Halsschmerzen lindert.

Akupressurpunkte, Techniques & Self-Care für Linderung der Erkältungen und Grippe sterben, Krieg Halsschmerzen lindert.

Akupressur-Punkte für
Erkältungen und Grippe

Da Akupressur Empfehlung: Ihren Körper stimuliert das Virus schneller zu vertreiben, Kann es auf den Ersten Blick, dass Ihre Kälte verschlechtert. Aber Ihr Körper verlauft einfach Durch Die symptome schneller als üblich. Obwohl Akupressur kann nicht Eine Erkältung kurieren, Kann in bestimmten Punkten Arbeiten helfen, besser zu schneller erhalten und Empfehlung: Ihren Widerstand Erkältungen Zukunft erhöhen.

Akupressur-Punkte
für saisonale Veränderungen

Potent Punkt B 36, Lagerträger genannt, ist BESONDERS gut für sterben körpereigene Natürliche Resistenz gegen Erkältungen und Grippe zu stimulieren. Es Ist in der Nähe der Wirbelsäule, von den Spitzen der Schulterblätter. Nach der traditionellen Chinesischen Medizin, Wind und Kälte GEBEN sterben Porens der Haut ein dieser Stelle. 1 Die Muskeln in diesem Oberen Rückenbereich Sind in der Regel angespannt zu bekommen, kurz Bevor Eine Erkältung oder Grippe Nimmt halten. 2

Vor Kurzem einer meiner besten Freunde, ein Immobilienmakler, mit Wurde Einer verstopften Nase von Einer schlimmen Erkältung leidet, ein Trockener Husten, Schwellungen um die augen und Einems Fahlen Teint. Er hatte nicht gut geschlafen, sterben vergangenen Zwei Nächte wegen dieser Beschwerden und war sehr müde. Nachdem ich seine Oberen Rücken, Schultern kurz massiert, Hals und Brust, zeigte ich IHM, sterben Wie Abschwellung Punkte Unterhalb der Basis Waden Schädels zu drucken und auf Seinem Gesicht. Ich sagte IHM, Auch Ingwer-Tee mindestens Zweimal am Tag zu trinken. Als ich John Sah am Nächsten Tag, sagte er mir, dass er tief und fest geschlafen hatte und fühlte Sich viel mehr aktualisiert. Seine Augen Sahen viel klarer, und schon war er nicht mehr Husten und seine Nase weht.

Potent Punkte für Linderung der Erkältungen und Grippe sterben

Bohren Bambus (B 2)

Ort: Vertiefungen der Augenhöhlen In den, sterben auf Beiden Seiten Davon, WEH Brücke der Nase den Grat der Augenbrauen Erfüllt sterben.

Vorteile: Lindert Erkältungen, Sinus Staus, frontale Kopfschmerzen und Müden Augen.

Gesichtsbehandlung (St 3)

Ort: An der unterseite des Jochbein, direkt Unterhalb der Pupille.

Vorteile: Lindert verstopfte Nase, Kopf Staus, brennende Augen, Ermüdung der Augen und Augendruck.

einladende Parfüm (LI 20)

Ort: Auf Jeder Wange, etwas ausserhalb jedes Nasenloch.

Vorteile: Lindert verstopfte Nase, Sinus Schmerzen, Gesichtslähmung und Schwellungen im Gesicht.

Crooked Pond (LI 11)

Ort: Am Äußeren Ende des Ellbogens knittert.

Vorteile: Lindert kalte symptome, Fieber, Verstopfung und Schmerzen im Ellbogen; starkt das Immunsystem.

Der beitritt zum Valley (Hoku) (LI 4)

Vorsicht: Von diesem Punkt ist für schwangere Frauen verboten, Weil Stimulation vorzeitigen Wehen in Gebärmutter verursachen Können der Seine.

Ort: Auf dem Höchsten Punkt des Muskels auf der Rückseite der Hand, sterben herausragt, Wenn Der Daumen und Zeigefinger nahe beieinander Liegen.

Vorteile: Lindert Erkältungen, Grippe, Kopf Staus, Verstopfung und Kopfschmerzen.

Gates of Consciousness (GB 20)

Ort: Unterhalb der Basis des Schädels, in den Vertiefungen auf Beiden Seiten, zwei bis drei Zoll abhängig voneinander von der Größe des Kopfes.

Vorteile: Lindert Kopfschmerzen, Kopf Staus, Arthritis, Nackenschmerzen und Reizbarkeit.

Wind Mansion (GV 16)

Ort: Mitte der Rückseite des Kopfes In der in der grossen Höhle unter der Basis des Schädels.

Vorteile: Lindert Kopf Staus, rote Augen, psychischen Stress, Kopfschmerzen und Nackensteifigkeit.

Third Eye-Point (GV 24.5)

Ort: Direkt Zwischen den Augenbrauen, in der Vertiefung, WEH Brücke von der Nase in der Mitte der Stirn trifft sterben.

Vorteile: Lindert Kopf Staus, verstopfte Nase und Kopfschmerzen.

Elegante Mansion (K 27)

Ort: In der Mulde des Unterhalb Schlüsselbeins NEBEN DEM Brustbein.

Vorteile: Lindert Brust Staus, Atembeschwerden, Husten und Halsschmerzen.

Potent Punkt Übungen

Sie Müssen nicht alle diese Punkte Verwenden. Mit nur Einer oder Zwei von ihnen ,, ideal für freie Hand HaBen EFFEKTIV sein Kann.

Legen Sie Sich auf den Rücken oder bequem sitzen.

Drucken Sie in B 2: Verwenden Sie anzeigen Empfehlung: Ihren Daumen Auf dem Oberen Rücken des Augenhöhle in Die kleine Mulde in der Nähe der Brücke der Nase Eine Minute lang zu drucken. Schließen Sie sterben Augen und nehmen Sie ein paar tiefe Atemzüge und Liess das Gewicht des Kopfes entspannen nach vorne auf den Daumen.

Drucken Sie St 3 und LI 20: Platzieren Sie Ihre Beiden Mittelfinger NEBEN Nase Zeigefingern und den nächsten, sie zu sterben; nach und nach oben drucken und unter den Wangenknochen für Eine Minute. Sie können Diesen schritt zu IHREM Art beibringen zu helfen, Eine verstopfte Nase zu lindern.

Drucken Sie Torerfolg LI 11: Beugen Sie anzeigen anzeigen Ihren Arm und Sie anzeigen Empfehlung: Ihren Daumen in der Ende legen Ellenbogenfalte auf der Außenseite des Unterarms. Curve Ihre Finger für Eine Minute fest in das Ellenbogengelenk zu drucken. Wiederholen Sie Auf dem Anderen Arm.

Drucken Sie LI 4 fest: Verbreiten Sie Ihre LINKE Daumen und Zeigefinger auseinander. Zeigen Sie mit dem Rechten Daumen in den Gurt auf der Rückseite der Linken Hand und den Fingerspitzen auf der Handfläche direkt Hinter dem Daumen. Squeeze fest zwischen Daumen und Zeigefinger der Rechten Hand zusammen in das Gurtband zu drucken. Winkel der Druck in RICHTUNG Auf die Knochen, der mit DM Linkens Zeigefinger Verbindet, und eine Minute lang halten. Dann switch Hände sterben.

Drucken Sie Fest GB 20: Nun schließen Sie Augen und legen Sie anzeigen anzeigen Ihren Daumen Unterhalb der Basis des Schädels Zwei bis drei Zoll auseinander sterben. kippen langsam Empfehlung: Ihren Kopf zurück und üben Sie Druck nach und nach, um Position für Eine Minute HALTEN Vollständig zu losen, diese wichtigen Kalt Relief Punkte sterben.

Drucken Sie fest GV 16: Legen Sie sterben Spitzen der Mittelfinger in sterben Vertiefung in der Mitte der Basis des Schädels. Halten Sie Ihre Finger auf den Punkt, einatmen, Wie sie anzeigen anzeigen Ihren Kopf nach hinten neigen und ausatmen, Wie sie anzeigen anzeigen Ihren Kopf entspannen nach vorn. Weiter langsam den Kopf Hin her zu schaukeln, und atmen Sie tief und, während Sie Diesen wichtigen Punkt zu halten für Entlastung von Kopf Staus sterben.

Tippen Sie auf sterben GV 24.5: Bringen Sie Ihre Handflächen zusammen und Verwenden Sie Ihre Mittel- und Zeigefinger leicht auf sterben Third Eye Punkt Zwischen den Augenbrauen nicht zu berühren. Atmen Sie tief Durch, Wie sie Diesen Punkt halten Sie für Ihre endokrine System balanciert.

Drucken Sie fest K 27: Zeigen Sie mit den Fingerspitzen ein den Vorsprüngen des Schlüsselbeins, Dann schieben Sie anzeigen anzeigen Ihren Finger nach unten und nach außen in sterben erste Vertiefung Zwischen den Knochen. Drucken Sie in diesem Hohlen, Wie sie tief durchatmen und sterben Staus Clearing visualisieren.

Potent Punkte für Relieving Coughing

Eine schwere, Wiederholt oder Unkontrollierte Husten Kann schädlich sein, und Sie sollten Immer einen Arzt konsultieren. Viele Krankheiten Wie Grippe, kann Lungenentzündung und chronischer Bronchitis schwerwiegend Werden, sterben, ideal bedingung unbeaufsichtigt bleibt.

Manchmal Wird Ihr Arzt FINDEN es ratsam zu versuchen, ein Husten zu unterdrücken weitere Reizung der Bronchien zu verhindern. Husten Medikamente Werden verwendet wird, kann, Aber Akupressur Kanns Eine wirksame Zusatztherapie sein. Während Eines Hustenanfall, Können viele der grossen Muskelgruppen im Oberen Rückenbereich EINEN Krampf gehen. Besondere Punkte auf der Brust, Hals, Nacken und Ober profitieren zurück auf sterben Atemwege, entspannen Sie anzeigen Empfehlung: Ihren Körper und Husten zu lindern.

Vital Membran (B 38)

Ort: Zwischen DM Schulterblatt und der Wirbelsäule in Höhe des Herzens.

Vorteile: Lindert Husten, Atembeschwerden und Atemwegserkrankungen. Das Beruhigende Punkt hilft Auch, Emotionen balancieren sterben.

Ding Chuan (Extra-Punkt 17)

Ort: Zur Seite und etwas oberhalb der Wirbel, an der Spitze der Wirbelsäule absteht, Wenn Der Kopf nach unten geneigt ist zu sterben.

Vorteile: Lindert Hals Probleme, Husten, Schulter- und Nackenschmerzen und Schilddrüse Ungleichgewichte.

Heavenly Spalte (13 10)

Ort: EINEN Halben Zoll unter der Basis des Schädels auf sterben Ersten Reihe Zaha Muskeln EINEN Halben Zoll aus Beiden Seiten der Wirbelsäule.

Vorteile: Lindert Halsschmerzen, Stress, Burn-out, Überanstrengung und Schwere im Kopf.

Himmel hineilend (CV 22)

Ort: An der Basis des Halses in der grossen Hohl direkt Unter dem Adamsapfel.

Vorteile: Lindert Trockener Husten, Bronchitis, Halsschmerzen, Brust Staus und Sodbrennen.

Elegante Mansion (K 27)

Ort: In der Mulde des Unterhalb Schlüsselbeins NEBEN DEM Brustbein.

Vorteile: Lindert Brust Staus, Atembeschwerden, Asthma, Husten und Angst.

(Sie Müssen nicht alle diese Punkte Verwenden. Mit nur Einer oder Zwei von ihnen, wann immer Sie haben ein Husten Wirksam sein Kann.)

Potent Punkt Übungen

Obwohl viele der folgenden Punkte Gehalten Werden Können, während Sie sitzen, ist es vorzuziehen, bequem auf den Rücken zu legen.

Halten Sie Torerfolg K 27 Punkte: Zeigen Sie mit den Fingerspitzen Auf die Brust, und drucken Sie fest in sterben Vertiefungen direkt unter den Vorsprüngen des Schlüsselbeins. Dies ist ein Punkt weiter, dass Sie leicht ein Kind beibringen Kann.

Verwenden Sie Tennisbälle 3 auf B 38: Legen Sie Zwei kleine Gummibälle oder Tennisbälle zusammen Auf einem sauberen Teppich. Legen Sie Sich, um Kugeln sterben zwischen Schulterblätter Auf dem Niveau des Herzens platzieren sterben. Schließen Sie Augen und nehmen Sie drei lange sterben, tiefe Atemzüge, Wie sie Auch weiterhin sterben K 27 Punkte Auf dem Oberen Brustbereich zu drucken.

Drucken Sie fest Extrapunkt 17: rollen langsam Tennisbälle einige Zoll sterben Höher in RICHTUNG der Basis des Halses. Die If Tennisbälle zu rutschen neigen, oder Sie Verwenden sie nicht, Sim ly Torerfolg Mittelfinger benutzen dieses Wichtige Akupressurpunkt an der Basis des Halses zu drucken.

Halten Sie Torerfolg B 10 Punkte und CV 22: Drucken Sie B 10 Auf dem Oberen Hals mit einer Hand, mit den Fingerspitzen. Mit der Ande Hand Auf leichte Schulter CV halten 22, LEICHTES Unterhalb der Basis der Adamsapfel, EINEN Zoll sterben unten drucken in Einems Winkel nach. Schließen Sie sterben Augen und atmen Sie tief, heilende Energie Wie sie beruhigen Kehle sterben zu visualisieren.

Bei Halsweh und Husten

Ein kleines Stück frischer Ingwer Kann zur Beruhigung Eine Halsentzündung Eine der natürlichsten und effektivsten Wege sein. Legen Sie einfach Eine sehr Dünne Scheibe von frischem Ingwer Auf dem Hinteren Teil der Zunge. Wenn Ihr Hals empfindlich ist und Heynckes Ingwer fühlt heiß ein, Verwenden Sie EINEN kleineren, dünneren Stück und legen Sie sie weiter zurück in RICHTUNG der Kehle. Halten Sie den Ingwer in der Rückseite der Kehle für Zehn Minuten. Wiederholen Sie mit Einems Frischen Stück mehrmals Täglich nach Bedarf. Ein Viertel Tasse Gehackte Ingwer Kanns Auch als Tee zur Beruhigung Husten und Halsschmerzen in ein paar Tassen Wasser und verwendet gegart Werden.

Weitere Punkte für Relieving Erkältungen und Grippe

2 Für weitere Informationen und Selbsthilfetechniken für Erkältungen und Grippe Sehen Michael Reed Gach, Acu-Yoga (Tokio: Japan Publications, 198 1), S. 138-142 ..

3 dieses schritt ist optional. Wenn Sie keine Tennisbälle oder ein paar kleine Gummibälle HABEN, Fühlen Sich frei, um Diesen Punkt zu überspringen.

ZUSAMMENHÄNGENDE BEITRÄGE