7 Natürliche Wege Entzündung zu verhindern — Arthritis-Schube Die Deftige Seele, entzündliche Lebensmittel

7 Natürliche Wege Entzündung zu verhindern — Arthritis-Schube Die Deftige Seele, entzündliche Lebensmittel

7 Natürliche Wege Entzündung zu verhindern — Arthritis-Schube Die Deftige Seele, entzündliche Lebensmittel

7 Natürliche Wege Entzündung zu verhindern - Arthritis-Schube Die Deftige Seele, entzündliche Lebensmittel

Arthritis ist eine extrem Häufige Erkrankung in der Welt Ganzen, Auswirkungen auf mehr als 52 Millionen Menschen in den Vereinigten Staaten allein. Der Begriff «Arthritis» ist ein Oberbegriff für Arthrose, rheumatoider Arthritis, Gicht, Fibromyalgie und andere Gelenkentzündungen. Arthritis ist in der Regel verursacht, Wenn Es ein Ungleichgewicht Zwischen den pro-inflammatorischen und anti-inflammatorischen Zytokinen (Gruppe von Proteinen und Glykoproteinen, sterben Immunität und Entzündung vermitteln) in IHREM Körper.

Menschen, sterben Eine Arthritis leiden, Sind oft in ständigen Schmerzen in bestimmten Teilen ihres Körpers. Bin häufigsten Arthritis in den Händen, Ellbogen, Knie und Hüften gefunden.

Leider ist auch zahlreiche Faktoren, Arthritis und stirbt macht es Schwierig, verursachen Infos Bern, zu behandeln. Heute wollen wir Aber speziell® sterben Korrelation zwischen der Darmgesundheit, zu behandeln Entzündungen und Arthritis.

«Alle Krankheit beginnt im Darm» — Hippokrates

Arthritis, Darmbakterien, und Entzündung

Auch, ideal jemals jemanden sagen hören, dass Arthritis ist nur ein unvermeidlicher Teil des Alterns, hört nicht auf sie! Es gibt so viele Dinge, sterben Sie tun Können, um zu verhindern, lindern und sogar Ihre Arthritis Schmerzen zu behandeln.

Hier ist ein kleiner Einblick von dm, Krieg Arthritis Wirklich tut uns als ein Land:

Wie Sie wissen Vielleicht ist auch gute Bakterien und schlechte Bakterien in Unserem Körper, aus, von Denen einige induzieren Entzündung und von Denen einige Empfehlung: Ihren Körper Schützen Entzündung sterben!

Die Darmbakterien genannt, Hütte Prevotella Gattung bei den Meisten Menschen ein rheumatoider Arthritis (Autoimmun- Formular von Arthritis) LEIDEN, Verändert Wurde gefunden. Diese Bakterien zusammen mit Tausenden von anderen spielt Eine große Rolle uns gegen zahlreiche gesundheitlichen bedingungen für den Schutz des Immunsystems, sterben Gehirnfunktion, affektive Störungen und sogar hormonelle Gesundheit beteiligt Sind. Wenn Sie gestört, Ist diese Bakterien nicht in der Lage Ihre Aufgaben zu erfüllen und ordnungsgemäß den Körper nicht mehr Schützen Kann. In der Tat, WENN das Bakterium des K? Rpers Verändert Werd, verliert es seine fähigkeit, das Immunsystem zu unterstützen, Wobei der Körper extrem anfällig für eingehende Bakterien machen, Viren und Entzündungszuständen. In dieser hinsicht ist Ihre Darmgesundheit Mit verflochten Einer Entzündung und Arthritis Vollständig ANALYTICA!

Ohne ein funktionierendes Abwehrmechanismus, ist Ihr Körper zu Körper weiten Entzündung Thema, einschließlich Muskel- und Gelenkschwellung. In der Tat Beginnt Entzündung jemand Gelenke umgebenden oft Jahre, Arthritis diagnostiziert Sind sterben Bevor sie mit. Wenn Die Entzündung im Körper unbehandelt bleibt Ihre Knochen und Knorpel Wird langsam erodieren.

Was kann Getan Werden?

Technologie hat uns Erlaubt, diese Schlussfolgerungen zu ziehen, Aber jetzt ist der Fokus Wirkliche Durcheinander verschieben zu Einems proaktiven, Schutz Haltung auf Darmbakterien. Es gibt viele Elemente, sterben Darmgesundheit und Trigger Entzündungen, Wie beispielsweise Gesenk folgende zu verringern sterben:

  • Antibiotika
  • Sectiones (Baby vom erwerb wesentlicher Magen Bakterien zu verhindern)
  • Diäten fehlt in essentiellen Mineralien und Vitamine
  • Eine Ernährung mit Hohem raffinierten Zucker, Weizen und verarbeitete Lebensmittel
  • Lifestyle-entscheidungen (Alkohol, Bewegungsmangel, GVO-Lebensmittel, Verletzungen)

Wie Sie Gelesen Haben, ist Arthritis Eine Ernste Krankheit, sterben Verdienste Ihre volle Aufmerksamkeit. Zu viele Menschen machen diese Häufige Missverständnisse, Wenn Es um Arthritis kommt:

Vorbeugende maßnahme gegen Arthritis:

1. Probiotische Nahrungsergänzungsmittel

ein Organisches probiotische Ergänzung Wird Ihr guter Darmbakterien gedeihen helfen. Diese Ergänzungen Sind BESONDERS WICHTIG ,, ideal nicht über Eine gesunde Ernährung halten, Wie raffinierten Zucker Ihr natürlich zur verfügung Darmbakterien angreifen Gestellt.

Eine Studie Mit zwei Kontrollgruppen; Eine Einnahme von Probiotika und Mann ein Placebo, zeigten, dass anti-inflammatorischen Zytokinen erhöht und inflammatorische gerechnet gerechnet wurden Zytokine gerechnet gerechnet wurden nur in der Gruppe unter den probiotischen verringert. Diese ergebnisse Sind sehr vielversprechend, so dass wir empfehlen, EINEN Chat MIT IHREM Hausarzt über Probiotika!

2. Beseitigen Entzündliche Foods

Versuchen Sie zu verringern oder zu beseitigen raffinierten Zucker, Weizen, verarbeitete Lebensmittel und gebratene Lebensmittel aus Ihrer Ernährung. Alle diese Lebensmittel brechen Ihre hier herein natürlichen Darmbakterien nach unten, ist es für Schwierig Empfehlung: Ihren Körper zu verteidigen Sich gegen Unerwünschte Bakterien und Viren zu machen. Raffinierter Zucker ernähren tatsächlich Pilze und krankheitserregenden Bakterien sterben, sterben Ihr Magen und Darm schädigen Können.

Daruber Hinaus unterstützen diese Lebensmittel, sogar Wenn nicht Fettleibigkeit in Amerika verursacht. Übergewicht setzt zusätzliche Belastung auf Gelenke und Muskeln sterben, sterben Auch zu Einer Entzündung Führt.

3. erhöhung entzündungshemmende Lebensmittel

Aufrechterhaltung Einer Gesunden Ernährung Scheint Wie eine Gewaltige Aufgabe, Aber in Wirklichkeit, Lebensmittel Wie mageres Fleisch, Fisch, Gemüse, Kräuter und Früchte essen können Empfehlung: Ihren Körper Entzündung zu zielen, und nehmen So eine Schütz Haltung gegen Arthritis Schmerzen.

Mehr Diskret, Bieten diese Lebensmittel Auch Mit den essentiellen Mineralien und Vitamine, Empfehlung: Ihren Körper zu pflegen und sogar Ihr Immunsystem Stärken, sterben in der Bekämpfung Auch von Entzündungen helfen Werden.

Wenn Sie mehr Informationen über entzündungshemmende Ernährung benötigen, Eine unglaublich Einfache richtlinie und leckere Ernährung ist Mittelmeer-Diät sterben.

4. erhöhung fermentierte Lebensmittel

Oft übersehen, Enthalten fermentierte Lebensmittel EINEN Hohen guten Bakterien Gehalt, sterben der Stärke des hierin Darmbakterien Fördern Wird Natürlichen. Kimchi, Tepeh, Bio-Joghurt, Kefir und Sauerkraut Sind Ausgezeichnete Quellen, Müssen Sie Aber Auch Ihre Natriumaufnahme zu Sehen!

Das fermentierte Lebensmittel Ihre Natürliche Verdauung zu verbessern, sterben Sie schädliche Giftstoffe und freie Radikale zu vertreiben können, sterben zur Entzündung Beiträgen Können.

5. Vermeiden Sie Handdesinfektionsmittel und Reinigungsmittel

Überbeanspruchend Hand Sanitizer Wird Ihr Körper angreifbar. Es starkt gefährliche Bakterien, schließlich Sanitizer Resistente Bakterien zu schaffen, sterben Empfehlung: Ihren Körper und sterben Sanitizer Können nicht kämpfen hoffen. Gesenke LASST Ihr Immunsystem in Einer gefährlichen Stelle, unbestückt und offen zu Entzündungen induzieren Viren.

6. Verbringen Sie Zeit im Freien

Zeit zu verbringen, im Freien, Reisen, Die Zeit mit Kindern und Haustieren macht uns auf ein Breites Spektrum von Bakterien und schließlich unser Körper in der Lage, Eine starke Immunität zu Einer vielfältigen Gruppierung von Bakterien aufzubauen. Die dies Stärke Wird Verlassen uns gut gerüstet, Wenn Wir mit Arthritis Entzündung konfrontiert Sind.

Viel Zeit in Aktivitäten und Hobbys im Freien Werd, beteiligt Sich Auch anzeigen Empfehlung: Ihren Stress zu verringern. Stress ist eine der führenden Faktoren von Entzündungen im Körper; sogar Wenig Änderungen des Lebensstils HaBen Eine brutto Auswirkungen Auf die Gesundheit.

7. Schützen Sie Ihre Gelenke

Viele Menschen gehen Davon aus, Dass alle körperlichen aktivität und Stretching für sterben Körperliche Gesundheit gut ist, Aber, ideal für nicht anzeigen anzeigen Ihren Körper als Einzigartiger zu behandeln Fall, könnten Sie mehr schaden als nützen tun. Einfache Übungen Wie Das könnte das Potenzial HABEN, EINEN Langen Weg zu gehen:

Bevor Sie Auf einem Workout-Routine regeln, machen Sie einen Termin Mit Einems persönlichen Trainer, um sicherzustellen, Dass Sie Richtigen Übungen für Empfehlung: Ihren Körper-Typ tun sterben, vorbei ein und Verletzungen Fähigkeiten. Immer genau zuhören ,, ideal über Strecken lernen Sind, Kann es machen oder Sie Ihre brechen, ganz wörtlich. Die richtige Dehnung Kann Ihre Mobilität, Beweglichkeit und Kraft zu verbessern, während unsachgemäße Dehnung Kann zu irreparablen Schaden Führen!

In erster Linie lernen, so viel Wie sie zu diesem Thema, sterben, so dass Sie Anzeichen und symptome frühzeitig zu Erkennen. Wie oben Erwähnt, ist der beste Weg, um Arthritis zu nähern von Einer präventiven Haltung und das bedeutet, Eine Ernährung und Lebensweise beibehalten, sterben Funktion des Immunsystems Fördert und hemmt Entzündungen.

Vorbeugende Lifestyle Zeit … Ready, set go!

Quellen:

1. Das Gut und Athritis. Die Beweise wächst. Rheumatologie. Medscape Heute: http://www.medpagetoday.com/Rheumatology/Arthritis/49074

3. Scher et al. Erweiterung des Darm Prevotella copri korreliert mit erhöhter Anfälligkeit für Arthritis: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24192039

5. Arthritis. Center for Disease Control: http://www.cdc.gov/arthritis/data_statistics/arthritis_related_stats.htm

6. Pattison Dj, Symons DP, Hut Junge A. Ernährung Eine rle in der aetilogy der Rheumatoiden Arthritis sterben? Proc Nutr Soc. Februar 2004; 63 (1): 137-43. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15099410

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ZUSAMMENHÄNGENDE BEITRÄGE

7 Natürliche Wege Entzündung zu verhindern — Arthritis-Schube Die Deftige Seele, entzündliche Lebensmittel

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Arthritis ist eine extrem Häufige Erkrankung in der Welt Ganzen, Auswirkungen auf mehr als 52 Millionen Menschen in den Vereinigten Staaten allein. Der Begriff «Arthritis» ist ein Oberbegriff für Arthrose, rheumatoider Arthritis, Gicht, Fibromyalgie und andere Gelenkentzündungen. Arthritis ist in der Regel verursacht, Wenn Es ein Ungleichgewicht Zwischen den pro-inflammatorischen und anti-inflammatorischen Zytokinen (Gruppe von Proteinen und Glykoproteinen, sterben Immunität und Entzündung vermitteln) in IHREM Körper.

Menschen, sterben Eine Arthritis leiden, Sind oft in ständigen Schmerzen in bestimmten Teilen ihres Körpers. Bin häufigsten Arthritis in den Händen, Ellbogen, Knie und Hüften gefunden.

Leider ist auch zahlreiche Faktoren, Arthritis und stirbt macht es Schwierig, verursachen Infos Bern, zu behandeln. Heute wollen wir Aber speziell® sterben Korrelation zwischen der Darmgesundheit, zu behandeln Entzündungen und Arthritis.

«Alle Krankheit beginnt im Darm» — Hippokrates

Arthritis, Darmbakterien, und Entzündung

Auch, ideal jemals jemanden sagen hören, dass Arthritis ist nur ein unvermeidlicher Teil des Alterns, hört nicht auf sie! Es gibt so viele Dinge, sterben Sie tun Können, um zu verhindern, lindern und sogar Ihre Arthritis Schmerzen zu behandeln.

Hier ist ein kleiner Einblick von dm, Krieg Arthritis Wirklich tut uns als ein Land:

Wie Sie wissen Vielleicht ist auch gute Bakterien und schlechte Bakterien in Unserem Körper, aus, von Denen einige induzieren Entzündung und von Denen einige Empfehlung: Ihren Körper Schützen Entzündung sterben!

Die Darmbakterien genannt, Hütte Prevotella Gattung bei den Meisten Menschen ein rheumatoider Arthritis (Autoimmun- Formular von Arthritis) LEIDEN, Verändert Wurde gefunden. Diese Bakterien zusammen mit Tausenden von anderen spielt Eine große Rolle uns gegen zahlreiche gesundheitlichen bedingungen für den Schutz des Immunsystems, sterben Gehirnfunktion, affektive Störungen und sogar hormonelle Gesundheit beteiligt Sind. Wenn Sie gestört, Ist diese Bakterien nicht in der Lage Ihre Aufgaben zu erfüllen und ordnungsgemäß den Körper nicht mehr Schützen Kann. In der Tat, WENN das Bakterium des K? Rpers Verändert Werd, verliert es seine fähigkeit, das Immunsystem zu unterstützen, Wobei der Körper extrem anfällig für eingehende Bakterien machen, Viren und Entzündungszuständen. In dieser hinsicht ist Ihre Darmgesundheit Mit verflochten Einer Entzündung und Arthritis Vollständig ANALYTICA!

Ohne ein funktionierendes Abwehrmechanismus, ist Ihr Körper zu Körper weiten Entzündung Thema, einschließlich Muskel- und Gelenkschwellung. In der Tat Beginnt Entzündung jemand Gelenke umgebenden oft Jahre, Arthritis diagnostiziert Sind sterben Bevor sie mit. Wenn Die Entzündung im Körper unbehandelt bleibt Ihre Knochen und Knorpel Wird langsam erodieren.

Was kann Getan Werden?

Technologie hat uns Erlaubt, diese Schlussfolgerungen zu ziehen, Aber jetzt ist der Fokus Wirkliche Durcheinander verschieben zu Einems proaktiven, Schutz Haltung auf Darmbakterien. Es gibt viele Elemente, sterben Darmgesundheit und Trigger Entzündungen, Wie beispielsweise Gesenk folgende zu verringern sterben:

  • Antibiotika
  • Sectiones (Baby vom erwerb wesentlicher Magen Bakterien zu verhindern)
  • Diäten fehlt in essentiellen Mineralien und Vitamine
  • Eine Ernährung mit Hohem raffinierten Zucker, Weizen und verarbeitete Lebensmittel
  • Lifestyle-entscheidungen (Alkohol, Bewegungsmangel, GVO-Lebensmittel, Verletzungen)

Wie Sie Gelesen Haben, ist Arthritis Eine Ernste Krankheit, sterben Verdienste Ihre volle Aufmerksamkeit. Zu viele Menschen machen diese Häufige Missverständnisse, Wenn Es um Arthritis kommt:

Vorbeugende maßnahme gegen Arthritis:

1. Probiotische Nahrungsergänzungsmittel

ein Organisches probiotische Ergänzung Wird Ihr guter Darmbakterien gedeihen helfen. Diese Ergänzungen Sind BESONDERS WICHTIG ,, ideal nicht über Eine gesunde Ernährung halten, Wie raffinierten Zucker Ihr natürlich zur verfügung Darmbakterien angreifen Gestellt.

Eine Studie Mit zwei Kontrollgruppen; Eine Einnahme von Probiotika und Mann ein Placebo, zeigten, dass anti-inflammatorischen Zytokinen erhöht und inflammatorische gerechnet gerechnet wurden Zytokine gerechnet gerechnet wurden nur in der Gruppe unter den probiotischen verringert. Diese ergebnisse Sind sehr vielversprechend, so dass wir empfehlen, EINEN Chat MIT IHREM Hausarzt über Probiotika!

2. Beseitigen Entzündliche Foods

Versuchen Sie zu verringern oder zu beseitigen raffinierten Zucker, Weizen, verarbeitete Lebensmittel und gebratene Lebensmittel aus Ihrer Ernährung. Alle diese Lebensmittel brechen Ihre hier herein natürlichen Darmbakterien nach unten, ist es für Schwierig Empfehlung: Ihren Körper zu verteidigen Sich gegen Unerwünschte Bakterien und Viren zu machen. Raffinierter Zucker ernähren tatsächlich Pilze und krankheitserregenden Bakterien sterben, sterben Ihr Magen und Darm schädigen Können.

Daruber Hinaus unterstützen diese Lebensmittel, sogar Wenn nicht Fettleibigkeit in Amerika verursacht. Übergewicht setzt zusätzliche Belastung auf Gelenke und Muskeln sterben, sterben Auch zu Einer Entzündung Führt.

3. erhöhung entzündungshemmende Lebensmittel

Aufrechterhaltung Einer Gesunden Ernährung Scheint Wie eine Gewaltige Aufgabe, Aber in Wirklichkeit, Lebensmittel Wie mageres Fleisch, Fisch, Gemüse, Kräuter und Früchte essen können Empfehlung: Ihren Körper Entzündung zu zielen, und nehmen So eine Schütz Haltung gegen Arthritis Schmerzen.

Mehr Diskret, Bieten diese Lebensmittel Auch Mit den essentiellen Mineralien und Vitamine, Empfehlung: Ihren Körper zu pflegen und sogar Ihr Immunsystem Stärken, sterben in der Bekämpfung Auch von Entzündungen helfen Werden.

Wenn Sie mehr Informationen über entzündungshemmende Ernährung benötigen, Eine unglaublich Einfache richtlinie und leckere Ernährung ist Mittelmeer-Diät sterben.

4. erhöhung fermentierte Lebensmittel

Oft übersehen, Enthalten fermentierte Lebensmittel EINEN Hohen guten Bakterien Gehalt, sterben der Stärke des hierin Darmbakterien Fördern Wird Natürlichen. Kimchi, Tepeh, Bio-Joghurt, Kefir und Sauerkraut Sind Ausgezeichnete Quellen, Müssen Sie Aber Auch Ihre Natriumaufnahme zu Sehen!

Das fermentierte Lebensmittel Ihre Natürliche Verdauung zu verbessern, sterben Sie schädliche Giftstoffe und freie Radikale zu vertreiben können, sterben zur Entzündung Beiträgen Können.

5. Vermeiden Sie Handdesinfektionsmittel und Reinigungsmittel

Überbeanspruchend Hand Sanitizer Wird Ihr Körper angreifbar. Es starkt gefährliche Bakterien, schließlich Sanitizer Resistente Bakterien zu schaffen, sterben Empfehlung: Ihren Körper und sterben Sanitizer Können nicht kämpfen hoffen. Gesenke LASST Ihr Immunsystem in Einer gefährlichen Stelle, unbestückt und offen zu Entzündungen induzieren Viren.

6. Verbringen Sie Zeit im Freien

Zeit zu verbringen, im Freien, Reisen, Die Zeit mit Kindern und Haustieren macht uns auf ein Breites Spektrum von Bakterien und schließlich unser Körper in der Lage, Eine starke Immunität zu Einer vielfältigen Gruppierung von Bakterien aufzubauen. Die dies Stärke Wird Verlassen uns gut gerüstet, Wenn Wir mit Arthritis Entzündung konfrontiert Sind.

Viel Zeit in Aktivitäten und Hobbys im Freien Werd, beteiligt Sich Auch anzeigen Empfehlung: Ihren Stress zu verringern. Stress ist eine der führenden Faktoren von Entzündungen im Körper; sogar Wenig Änderungen des Lebensstils HaBen Eine brutto Auswirkungen Auf die Gesundheit.

7. Schützen Sie Ihre Gelenke

Viele Menschen gehen Davon aus, Dass alle körperlichen aktivität und Stretching für sterben Körperliche Gesundheit gut ist, Aber, ideal für nicht anzeigen anzeigen Ihren Körper als Einzigartiger zu behandeln Fall, könnten Sie mehr schaden als nützen tun. Einfache Übungen Wie Das könnte das Potenzial HABEN, EINEN Langen Weg zu gehen:

Bevor Sie Auf einem Workout-Routine regeln, machen Sie einen Termin Mit Einems persönlichen Trainer, um sicherzustellen, Dass Sie Richtigen Übungen für Empfehlung: Ihren Körper-Typ tun sterben, vorbei ein und Verletzungen Fähigkeiten. Immer genau zuhören ,, ideal über Strecken lernen Sind, Kann es machen oder Sie Ihre brechen, ganz wörtlich. Die richtige Dehnung Kann Ihre Mobilität, Beweglichkeit und Kraft zu verbessern, während unsachgemäße Dehnung Kann zu irreparablen Schaden Führen!

In erster Linie lernen, so viel Wie sie zu diesem Thema, sterben, so dass Sie Anzeichen und symptome frühzeitig zu Erkennen. Wie oben Erwähnt, ist der beste Weg, um Arthritis zu nähern von Einer präventiven Haltung und das bedeutet, Eine Ernährung und Lebensweise beibehalten, sterben Funktion des Immunsystems Fördert und hemmt Entzündungen.

Vorbeugende Lifestyle Zeit … Ready, set go!

Quellen:

1. Das Gut und Athritis. Die Beweise wächst. Rheumatologie. Medscape Heute: http://www.medpagetoday.com/Rheumatology/Arthritis/49074

3. Scher et al. Erweiterung des Darm Prevotella copri korreliert mit erhöhter Anfälligkeit für Arthritis: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24192039

5. Arthritis. Center for Disease Control: http://www.cdc.gov/arthritis/data_statistics/arthritis_related_stats.htm

6. Pattison Dj, Symons DP, Hut Junge A. Ernährung Eine rle in der aetilogy der Rheumatoiden Arthritis sterben? Proc Nutr Soc. Februar 2004; 63 (1): 137-43. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15099410

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