7 möglichkeiten, Ihre Schwangere Frau, Massagetechniken für Frauen zu massieren.

7 möglichkeiten, Ihre Schwangere Frau, Massagetechniken für Frauen zu massieren.

7 möglichkeiten, Ihre Schwangere Frau, Massagetechniken für Frauen zu massieren.

Lernen Über dem Boden Technik, sterben Auf einer Matratze zu bevorzugen ist, Weil es Eine festere OBERFLÄCHE bereitstellt.

  • Position 2 Kissen Auf dem Boden EINEN Pfeil Punkt zu ähneln und Haben Ihre Frau Liegen auf ihrer Seite mit ihrer Achselhöhle Zwischen den Zwei Kissen.
  • Lassen Sie sterben Kissen Empfehlung: Ihren Bauch und Rücken Zu unterstützen.
  • Legen Sie ein oder Zwei Kissen unter den Kopf für sterben Unterstützung des Halses und für sterben richtige Wirbelsäule Ausrichtung.
  • Halten Sie den Unteren Bein gerade, biegen Sie das Obere Bein und ein Kissen oder Zwei darunter.

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Erfahren Sie mehr über sterben Kniende Technik, sterben Unterstützung auf Empfehlung: Ihren Bauch liefert, während der Druck Wird entlastet.

  • Haben Sie Ihre Frau am Bett knien mit Empfehlung: Ihren Schultern Durch das Bett Unterstützt.
  • Legen Sie ein oder Zwei Kissen unter den knien für Komfort und sicher sein, Empfehlung: Ihren Bauch von Druck frei ist.
  • Lassen Sie immer Ihre Frau ihr Komfortniveau bestimmen.

Entlasten Schmerzen zurück, INDEM Sie Ihre unclenched Faust auf Beiden Seiten der Wirbelsäule massiert.

  • Beginnen Sie am Nacken des Frau um den Hals und weiterhin sanft bis zu den Hüften Massierung nach unten.
  • Dann Vorsichtig Beginnen wieder den Hals auf der gegenüberliegenden Seite der Wirbelsäule bewegt.
  • Integrieren Sie Beide Seiten der Wirbelsäule in sterben Massagetechnik, während klar der Wirbelsäule bleiben Selbst.

Unterstützung bei Belastung auf das Gesäß zu reduzieren, INDEM Eine weiche Faust sanft in den Knochen Wirbelsäule an der Basis der massiert.

  • Verwenden Sie Ihre Faust sanft zu drucken in und nach unten, Fliesen, das Becken nur leicht, Wie sie stirbt tun.
  • Vermeiden Sie weit genug nach unten Bewegen zu beinhalten Steißbein zu berühren sterben.

Vermindern Sie müde Beine, INDEM Sie Vorsichtig den Äußeren Teil Ihrer Frau Beine zu reiben sterben.

  • Verwenden Sie kleine Kreisbewegungen und Beginnen, WEH Fuß das Kalb trifft der.
  • Arbeiten Sie langsam Empfehlung: Ihren Weg in sterben Oberschenkel und das Ende, WEH Oberschenkel trifft Gesäß sterben.
  • Arbeiten Sie immer vom Fuß und vermeiden Sie den Inneren Oberschenkel massiert in den Beinen zu lindern Schwellungen.

Fragen Sie anzeigen anzeigen Ihren Arzt, ob es klug wäre, Massage-Therapie mit Ihrer Frau zu Beginnen. Wenn Ihr Arzt der Meinung, Dass Ihre Frau ein guter Kandidat für STERBEN pränatale Massage ist, Infos FINDEN Sie für sterben Verweise auf Qualifizierte Masseure, um weitere Anweisungen zu fragen.

Suchen Sie eine Qualifizierte Massage Therapeutin, über Schwangerschaft Massage bewandert ist sterben. Sprechen Sie mit DM Therapeuten über Sicherheit und Vorsichtsmaßnahmen zu lernen, sterben verwendet Werden soll, und erfahren Sie mehr über Speziellen Techniken sterben, sterben Sie zu Hause folgen kann. Wenn Sie Schwierigkeiten Haben, Eine pränatale Massage Spezialist Ortung, um Rat zu fragen von Freunden, Nachbarn und Kollegen. Beachten Sie, dass Sie suchen nicht nur Für einen Massagetherapeuten, Aber eine, mit der Betreuung von Schwangeren Frauen vertraut ist sterben.

Betrachten wir Eine Einmalige Termin für Eine professionelle pränatale Massage machen. Sprecht mit dem Masseur und erklären, Dass Sie Ihre Technik zu Hause zu Kopieren Möchte. Bitten Sie sie, sterben wichtigen Schritte, um ihnen zu erklären, während sie Ihre Frau massiert. Viele Therapeuten HaBen nichts dagegen, sterben Sich Zeit zu kurz WICHTIGSTEN Punkte Mit ihnen besprechen STERBEN, während oder nach der Massage-Sitzung.

ZUSAMMENHÄNGENDE BEITRÄGE