10 Tipps helfen Depression und Heartache entlasten, Depressionen lindern.

10 Tipps helfen Depression und Heartache entlasten, Depressionen lindern.

10 Tipps helfen Depression und Heartache entlasten, Depressionen lindern.

«Sobald Sie Sich selbst vertrauen, Werden Sie wissen, Wie man lebt.»

Johann von Goethe

Vor nicht langer Zeit war ich in mir Völlig gefangen Gehalten, ohne JEDE RICHTUNG verloren zu Fühlen. Schlafen sterben verbraucht Meiste Zeit. Ich hatte kurze Momente, in Denen ich in auf Facebook, Werden nur scheinbar perfekte Leben mit Feiertagen «einen Blick auf andere zu erhalten, Parteien, Babys und Hochzeiten.

Das Machte mich noch elender, als ich fühlte, hatte ich nichts in meinem Leben weitergeht Eigenen.

Frustration Wurde in mir zu bauen, Weil irgendwo tief im Inneren, die Träume, sterben ich Versteckt weg Wollte mich Verfolgt hatte, sie zu starten. Leichter gesagt als Getan, natürlich, Aber ich wusste, Dass unter meiner Bettdecke versteckt nicht, mich überall zu nehmen Würde.

Ich bräuchte meine negativen Ausblick auf das Leben in Einems viel positiveren zu ÄNDERN. In diesem Neuen Prozess begann ich anwenden, was ich Die 10 «T» s mit meinen Gefühlen und Angsten zu helfen.

Die 10 «T» s Depression und Herzschmerz zu lindern:

1. Vertrauen Sie Sich selbst und das Universum.

2. Berühren Sie das Leben Anderer Menschen, INDEM Sie Ihre Persönliche Geschichte zu teilen .

Durch Die Annäherung Infos FINDEN Sie andere in ähnlichen Situationen helfen. Tiny Buddha und andere spirituelle Websites hat mir geholfen, zu Erkennen, Dass ich nicht allein bin mit meinen Gefühlen. Es gibt Leute da draußen, STERBEN gleiche Art von Schlachten zu kämpfen, bereit Sind sterben, Ihre erfahrungen zu teilen. Diese Art von Support-System Krieg Notwendig, um Eine gesunde Beziehung zu mir selbst neu zu erstellen.

3. Therapie-Sitzungen Sind Wie eine innere Reise.

Mit meinem Therapeuten helfen, Würde mir klar, warum ich sterben Art und Weise gehandelt ich tat und wie ich sterben Angst, Trauer überwinden Könnte, und Aggression ich gefangen fühlte. Obwohl professionelle Therapie für mich Auf einer tieferen Ebene gearbeitet, Hat sich sterben Unterstützung von Freunden und Familie von unschätzbarem Wert.

Ein früherer Lehrer Hälfte mir auch enorm bei Depressionen. Er SAH sofort mein volles Potential und Wurde mein Freund und Mentor. Wir halten in regelmäßigem Kontakt und er ist eine wahre Quelle der Inspiration, sterben mir Person sterben, ich sein sterben Motiviert sein.

Ich ermutige alle, mit jemandem zu verbinden, Denen sie vertrauen. Vielleicht ist es deine Großmutter, Tante, Freund, Lehrer oder Nachbarn, der dich inspiriert. Wer auch immer es ist, schätzen diese Beziehung.

4. Lassen Sie Sich (und andere), MIT Respekt und Mitgefühl.

Wenn Mann von Depression und Herzschmerz leiden, das letzte, Krieg Sie tun möchten, ist, EINEN Spaziergang machen oder Für einen Haarschnitt gehen. Schönheit kommt von innen, ohne Zweifel, Aber Kümmert Sich um Sich selbst Fühlen Sie Sich besser und Stärker.

Beginnen Sie mit kleinen Dingen, Wie sie Ihre Haut Mit Einigen Netten Körperlotion feuchtigkeitsspendend riechend. Sie verdienen besondere Aufmerksamkeit sterben.

5. Reißen Sie diese Mauern, sterben Sie aufgebaut HaBen zu sagen, Dass Sie nicht gut genug .

Ich sage mir jeden Tag, ich, das Eine Einzigartige und schöne bin, und ich glaube es.

Vielen 6. das Universum oder Ihre bildende höhere Macht zu halten Sie gesund, sicher und lebendig.

Ich mache das jeden Abend Vor dem Schlafengehen. Es hilft Wirklich. Ich verspreche.

7. Tee und andere heiße Getränke (Kaffee nicht) Sind beruhigend .

Anzünden Einer Kerze und eine schöne Tasse grünen Tee zu trinken, kann so ein Beruhigendes Gefühl sein.

8. Der Versuch, neue Dinge macht Spaß.

Für mich Wurde geführt Mediationen Üben ein Wichtiger Teil meiner Heilung. Ich bin immer noch lernen und lieben JEDE Minute, sterben ich mir selbst widmen.

9. Reisen Kann sein therapeutisch, entspannend und anregend.

Es dauerte Eine lange Zeit aus, dass Ruhe und Frieden zu akzeptieren und Beginnen zu Realisieren. Heute Reisen ist pure Freude und Inspiration.

10. eingehen von Risiken und Chancen ist entscheidend, EINEN Sinn zu FINDEN .

INDEM er Sich selbst Gibt, Kanns erstaunliche möglichkeiten und entstehen. Ich weiß das, Weil ES mir mehrmals passiert ist.

Ich habe immer zu schreiben, Reiseartikel auf Englisch geträumt, Aber Mit Englisch meine Zweite Sprache (Swedish ist meine erste) zu sein hatte ich Angst grammatische Fehler zu machen.

Ich sagte mir, dass englische Muttersprachler es sein als ich könnte besser.

Da ich ausführlich in meinem Leben (von meiner Angst wegzulaufen) gereist war, begann ich zu schreiben Reiseartikel. Ich bin stolz, zu verkünden, Dass ich heute bin ein veröffentlichter Reiseschriftsteller. Wenn ich nie aus meiner Komfortzone und Getroffen, um sterben Gefahr des Empfangens Kritik hätte bekommen, nicht da wäre ich, wo ich heute bin.

Ich mache; Ich höre, die innere Stimme und sterben Führung Ich habe aus dem Universum gegeben sterben, und ich habe mehr Freude, Fülle gefühlt, und das Glück, als ich es für Möglich Gehalten hätte.

Das gleiche vergoldet für Sie wahr sein!

Über Julia Humphrey

Julia Humphrey ist ein in Schweden ansässige Lifestyle und Reiseschriftsteller für den Britischen Online-IDEAL-Magazin. Sie ist ein auch wiederkehrender Gast-Blogger auf ihrer Schwester Fotografie und Lifestyle-Blog. Wenn Sie nicht gerade schreibt, geniesst sie meditieren, Yoga, das Erlernen von Fremdsprachen, Reisen, und mit Leuten zu verbinden. Verbinden Sie MIT IHREM @JuliaLHumphrey auf Twitter und bei renehumphrey.blogspot.com.

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Ankündigung: Müde von Gefühl stecken? Lernen Sie, sterben lassen Sie Vergangenheit von und erstellen Sie ein Leben, das Dich MIT-DM Tiny Buddha natürlich lieben.

Hat ihnen dieser Beitrag? Bitte teilen Sich Weisheit sterben 🙂

Hallo Dave, Gut zu Sehen, Ihre Antwort auf hier. Ich bin in und Haben gerade Auf einer ähnlichen Situation auf dieser Seite kommen. Es ist sicherlich sehr beruhigend erfahrungen Anderer Menschen zu lesen und nicht allein zu Fühlen. Als ein Mann in Einer ähnlichen Situation zu gehen und Haben seit ein paar jahren DAMIT zu kämpfen, Es war gut, um Ihre Antwort zu Sehen. Bleiben Sie stark paaren und Auch dank Julia Krieg es ein Vergnügen, Ihre Artikel zu lesen, begann ich auch vor, ein Tagebuch ein paar Jahre halten und Haben daruber nachgedacht, vor Kurzem, um es zurückgeht. Reflektierende nach Einer Menge Eine Zeit, Dinge hilft auf jeden Fall ebenso Wie für Inspiration zu halten sterben sterben, ein Fotoalbum von Leistungen und glückliche Zeiten, und Musik Filme, sterben Sie Mögen usw.

Wao. 10 Tipps Sind Wirklich Nützlich und Können uns sehr viel Dort zu helfen. Vielen Dank für das, Krieg der geteilt uns Artikel wurde.

Ich mag Ihre Sicht auf das Wirklich. Ich dachte immer, Könnte irgendwie Krieg es nicht viel ich wirklich ohne Geld, um besser zu tun. Therapie und Reisekosten Geld. Aber andere Ideen Wie Respekt und Vertrauen auf mich sterben, sterben Mauern einzureißen, Wobei mehr dankbar und teilen meine Reise mit Depressionen Sind alles Dinge, sterben von innen heraus, Dass ich komme, macht HABEN zu ÄNDERN sterben. Vielen Dank für Gemeinsame nutzung dieser sterben.

Struggling seit mehr als Einems Jahrzehnt — ich versuche, mein Leben zu kontrollieren, Aber Es Gibt Spitzen ich mehrmals Getroffen. Und dieses Mal habe ich nicht in der Lage bin zu Arbeiten, etwas, lieben und immer noch nicht in der Lage das ich, es zu tun. Mein Arzt sagt, ich versuche, werde ich Müssen viele Stunden sitzen, Kann Aber nicht ein Einziges Wort, das ich bin heilig schreiben sterben Gelegenheit, bei der Arbeit zu verlieren. Manchmal wünschte ich, ich war in der Lage zu dieser Zeit, sterben ich zugewiesen zu tun, was ich liebte. Aber es ist so Schwierig.

Vielen Dank für das Teilen Sie Ihre Geschichte

Vielen Dank für diesen Artikel Julia, will ich immer öffentlich zu schreiben, immer Angst Aber ich habe, Dass englische Muttersprachler es natürlich besser Sind und ich würde aus den falschen Grunden heraus Stehen, seine seltsame Ich denke, dass, weil, obwohl ich bin aus Indien, ging ich zu Einems englischen Medium Schule und alles Wurde Durch Englisch, außer für meine Mutter durchgeführt. Ich habe in den Letzten 7 jahren in Irland lebt und Jeder außer mir war sonst denkt, Dass mein Englisch ist sehr gut, ich denke, ich mich so hart zu sein brauchen, und meine Fähigkeiten mehr vertrauen und anzeigen anzeigen Ihren Artikel Gelesen hat mir Inspiration gegeben zu sterben nehmen Der erste schritt. Danke noch einmal &# 128578;

WTF ist Universum? Ist das Wort "Gott" zu groß für Sie? Oder glauben Sie, Dass Sie als IHN Grösser Sind?

Ich bin hierher gekommen, mich durch meine Depression zu helfen, Aber stattdessen bekomme ich diese atheistische Artikel, der mich stattdessen wütend verlässt.

Als jemand, der hat persönlich viel Depressionen leid
Ich Angst und Kummer Dachte, die 10-T-Shirts Waren auf jeden Fall ein guter Weg sterben, um
Ihr Leben Auf dem Richtigen Weg. Ich habe einige andere Vorschläge, sterben auch gut gearbeitet HABEN
für mich. Ich persönlich bin ein Perfektionist, und ich denke, ein großer Teil der Entlastung
Depression ist zu Erkennen, Dass niemand und nichts ist perfekt, und egal Wie hart
Sie versuchen, jedes Details der steuern Zu, ist auch immer etwas schlecht sein, Dass Sie Sich
nehmen MIT-DM Guten. Ein weiterer vorschlag, den ich habe, ist, Dass man nie zu bekommen
Viel Einer guten Sache Kriegsmittel, ideal für etwas FINDEN Sie ein Hobby lieben doing-, ein
Ablenkung, ein zins- go for it! Und schließlich ist niemand so hart Kritikers Eines
auf Sie, Wie sie sind auf Sich selbst. Als Klischee Wie das klingt, Kann niemand Wirklich lieben
Sie, bis Sie lieben dich Haben Keinen einfluss auf. Vergangenheit nicht ÄNDERN und Mann kann Jede Sekunde Ihrer Zukunft zu steuern nicht, so lieben Sich selbst und für den Moment leben können Sie sterben. Dieses Sind Wirklich Hilfreiche Tipps, ich denke, ich werde sie zu drucken und halten sie in mein Tagebuch &# 128578;

Samantha Rothery Tulane University

Ich danke Ihnen für das Teilen &# 128578; Ich halte diese Seite mit Lesezeichen & lesen Sie es, wenn ich nach Gefühl. Es befähigt mich, wenn ich lese, dass das Glück kommt von innen.

Ich bin komplett nach der Trennung von meinem Freund von 3 JAHREN verloren. Er war mir alles und ich habe jetzt niemand oder nichts. Ich versuche DAMIT beschäftigt zu bleiben, Aber mein Geist wandert sofort

ZUSAMMENHÄNGENDE BEITRÄGE